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孕妇吃黑芝麻对胎儿有什么好处？

黑芝麻富含维生素E和油脂，还含有蛋白质，卵磷脂，钙，铁，锌，硒，叶酸，胡萝卜素以及维生素B等营养物质。孕妇吃黑芝麻对胎儿是有好处的，可以降低胎儿神经管畸形的发生率，有助于保护胎儿骨骼，皮肤，对胎儿的头发生长也有好处。能够促进胎儿的生长发育，特别是大脑智力的发育，可以预防胎儿贫血。

对孕妈妈来说，黑芝麻富含多种营养成分，可以提高机体免疫力，其含的不饱和脂肪，维生素E可以缓解，预防便秘，还有美容养颜，抗衰老功效。其所含的蛋白质和多种矿物质成分，也有利于产后妈妈乳汁的分泌，同时具有乌发亮发的作用，但是也要注意，黑芝麻的热量比较高，对于超重或肥胖的人不宜多食。