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脾虚要吃什么东西调理

从食品食疗而言，主要是指温阳益气的，山药，莲子，大枣，羊肉，黄豆，土豆这一类的都是可以的。调理脾虚的药品（中药方）主要有参苓白术散，健脾丸，人参健脾丸，香砂六君子丸等。

脾虚患者在饮食上要注意三餐规律，避免饥饱不调，少吃生冷辛辣刺激食物，多食红枣，莲子肉，芡实等健脾益气食物。

对于脾胃虚寒者应多吃辛温散寒食物，如羊肉，姜。脾阴虚患者应多食莲藕，荸荠。脾胃虚寒患者应少食苦瓜等寒凉食物。

脾虚中医上大致分两大证型，一个是脾气虚、脾阳虚，一个是脾阴虚，脾血虚。

通常所说的脾虚是指脾气虚、脾阳虚，主要的表现是形寒肢冷，乏力懒言，面色萎黄，还可以出现食欲不振，食入不化，嗳气腹胀，大便稀溏或便秘，还有女性崩漏，然后是带下。