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女性备孕期间能吃什么好

女性在备孕期间，应注意饮食的调理，饮食尽量多样化，吃温热、易消化、高蛋白的食物，如鸡、鱼、虾、牛奶、鸡蛋、瘦肉等，应多吃含叶酸丰富的食物，如动物肝脏、深绿色的蔬菜、豆类等。

应每日口服叶酸片0.4~0.8毫克，以降低胎儿神经管畸形的发生率，也应适当的吃含铁丰富的食物，如动物的肝脏及血液、红肉、木耳、豆类等，也应适当的增加含碘丰富的食物，如海带、紫菜等，防止碘缺乏。

女性在备孕期间，应禁烟戒酒，避免喝浓茶咖啡，避免接触有毒有害的物质及宠物，慎用药物，以确保优生优育。