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月经期间吃些什么比较好

女性在月经期间可以考虑多吃以下的食物:

一，在月经期间建议多吃温热的食物，如羊肉、牛肉等相对比较滋补温热的食物。

二，在月经期间由于机体的免疫力、抵抗力都呈下降的趋势，可以考虑在经期多吃富含各种优质蛋白质的食物，如奶类、肉类、蛋类、鱼类和豆制品类，这些食物中含有比较丰富的优质蛋白，可补充女性在月经期间所丢失的营养成分。

三，在月经期间可以多吃富含各种矿物质和维生素类的新鲜的蔬菜水果。