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高血压糖尿病宜吃什么油

高血压糖尿病是目前最常见的慢性疾病，饮食当中需要控制盐、油和糖的过多摄入。在油的选择上，可以适当的吃一些玉米油、橄榄油以及山茶油等植物油脂。

这类油当中不饱和脂肪酸含量相对较高，能够降低血液当中胆固醇和甘油三酯的水平，减少高血压和糖尿病的并发症。对于高血压和糖尿病的患者来说，除了需要给予药物治疗以外，适当的体育锻炼也必不可少。体重的控制有利于血压和血糖的调控。