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月经刚来怎样调理身体好

月经期是女性特有的生理时期，因为激素水平的改变，身体的抵抗力和免疫力相对会下降，稍不注意可能会遭受各种细菌还有病原菌的侵袭而引起感染。同时经血又是细菌最好的培养基，所以建议广大女性一定要注意外阴的清洁卫生，勤换卫生巾，避免感染。

而且由于经血大量的流失，可能会导致女性血容量下降，铁元素丢失而引起女性贫血。也可能会导致女性痛经的现象发生，建议女性在经期一定要注意休息，注意保暖。适当喝一些红糖生姜水，可以促进全身的血液循环，帮助子宫收缩。促进经血尽快的排出体外，从而可以缓解痛经的症状。多吃一些新鲜的蔬菜水果以及富含铁元素的食物。比如，动物内脏、菠菜、猪肝、黑木耳等等。