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经期吃什么东西比较好对身体

经期在饮食上一定要注意，多吃一些温软、清淡、容易消化的食物，避免吃过于冰凉寒冷或者是生硬，以及辛辣刺激油腻的食物，这样就可以缓解女性痛经的现象，避免造成气滞血瘀。

月经期是女性特有的生理时期，在此期间体内的雌孕激素水平会发生明显的改变，身体的抵抗力和免疫力相对会下降，容易遭受各种细菌、病原菌的侵袭，而引起感染。

同时，由于经血大量的流失，可能会导致血容量下降，体内铁元素大量的丢失而引起贫血。还有的女性可能由于经血流通不畅而腹痛，就是痛经。