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吃什么可以治愈便秘

治疗便秘时，首先应该多饮水，每天饮水1500毫升以上，多吃油麦菜、大白菜、菠菜等绿叶蔬菜以及火龙果、猕猴桃、香蕉、梨子等通便的水果。多吃麦麸，适当的饮蜂蜜水润肠，减少高脂肪饮食以及辛辣食物摄入，避免食物过于精细。适当的运动，避免久坐，可做腹部的顺时针方向按摩，并且养成良好的排便习惯，避免排便时观看手机。通过上述饮食生活调理以后，大部分病人便秘可以治好。

但如果调理无效后，可酌情使用莫沙必利、伊托必利等刺激胃肠道排空，减少便秘的发作。口服乳果糖、多库酯钠片甚至聚乙二醇电解质散等通便的药物，但不宜过长时间使用，以免引起习惯性便秘的发作。