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颈椎病患者的基本运动方法有哪些

颈椎病患者的基本的运动方法是改变不良的生活习惯。随着电脑，手机大规模的使用，普及，低头一族越来越多，颈椎病发病率逐年增高，避免长期低头伏案工作，避免长时间卧床，看电视，玩手机。为较好的颈椎病的基本运动方法，可以做颈椎的保健操，通过颈椎前后左右向各个方向适度的活动，达到放松颈部肌肉，活血通络的作用，改善颈椎病症状，有一定的帮助。

如果短期之内，颈椎病的症状没有任何的缓解，及时的去正规医院就诊，不要耽误病情。