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男人气虚怎么改善

现代男人压力大，容易过劳，劳则气耗，形成气虚。气虚怎么改善，首先可以口服中药的一些汤剂，使用中医的一些补气的方子，一般通常见脾肺气虚，临床常见，肢体倦怠，乏力，呼吸气短，稍动气促，神疲懒言，面色萎黄，食欲不振，舌淡苔白，脉弱，甚至虚热，自汗，容易感冒，还有一些胃下垂，一些脏器脱垂的症状。当出现上述症状时，可以取补气的人参，黄芪，白术，甘草等为主，再根据具体的病情，酌情配以行气，渗湿，生血，养阴的药物，代表方一般是四君子汤，参苓白术散，补中益气汤，生脉散等。

四君子汤是补脾胃（肺）气虚的一个基本方，常用面色萎黄，语声低微等。本方加减上有异功散，常能健脾益气和胃，用以治脾胃虚弱，食欲不振；六君子汤，加了陈皮，半夏治疗脾胃气虚，兼有痰湿；香砂六君子汤，上方基础上又加了香附和砂仁，健脾和胃，理气止痛，用于脾胃气虚，寒湿滞于中焦；还有保元汤，主要用黄芪，人参，肉桂和甘草补气温阳，用于虚损劳怯，元气不足。

对于脾胃虚弱，食少便溏或泄泻，呕吐，四肢乏力，形体消瘦，面色萎黄，可以用参苓白术散益气健脾，渗湿止泻。

补中益气汤，一般用于脾胃气虚，同时由气虚下陷的症状。

生脉散，一般用于气阴两伤，益气生津，敛阴止汗，用于暑热汗多，耗气伤津，久咳肺虚，气阴两伤。

人参蛤蚧散，益气清肺，止咳定喘。

如果是肾气虚，肾阳虚，出现腰痛脚软，小便不利，当温补肾阳用肾气丸；腰痛，脚肿，用济生肾气丸，或者是右归丸温补肾阳，填精补血。

其他还有一些膳食，像薏米，山药煮粥，黄芪蒸鸡以及鹿角粥等。