甲状腺结节记“三个注意”

“结节一族”在日常生活中我们要注意三个方面:1:定期随查 单纯的甲状腺结节恶性率很低,恶性病变仅约占2-5%,所以体检查出来有结节不用惊慌。 但是一定要定期随访复查,一般来说,6-12个月要复查甲状腺B超、血清甲状腺功能指标,以防病情发展和变化,错失治疗时机。 即使证实了结节是恶性的,也不必谈癌色变。甲状腺癌根据病变细胞类型的不同有迥异的发展过程,常见的乳头状癌术后治愈率达90%,对生活质量和寿命都没有太大的影响,不必太紧张和怕耽误了治疗。 2:饮食与日常 饮食中的碘元素对甲状腺的影响最大,摄碘不足或过多都会引起甲状腺病变。随着饮食的丰富,因缺碘而引起的甲状腺结节已经非常少见。所以,在日常沿海地区人群则应控制碘的摄入,控制加碘盐的食用量。一般来说,成年人每日摄入100-200微克的碘就够了。 甲状腺组织内由于需要合成甲状腺激素,几乎每时每刻进行着生化合成反应,而催化这一反应所需的酶容易受到有害化学物质的破坏和干扰,特别是一些人工合成的化学物质,如硫氰酸盐、过氯酸盐、农药、有害化学气体、过量的食品添加剂等,当食品中出现这些化学物质时,容易诱发结节。 在日常饮食中,少食用过期变质食品以及含有人工化学合成的食品;吸烟人群避免短时间内大量食用富含硫氰酸的十字花科食物(如西兰花、萝卜、卷心菜等); 避免同时食用十字花科食物和富含类黄酮的水果(如橘子、梨、苹果、葡萄等);多吃具有消结散肿作用的食物,包括菱、油菜、芥菜、猕猴桃等;多吃具有增强免疫力的食物,如香菇、蘑菇、木耳、核桃、薏米、红枣、山药和新鲜水果等。 3:情绪控制 中医认为甲状腺结节是“情志致病”,特别是工作压力大,精神情绪不畅,经常郁怒的人。因此,要善于调整心态,摆脱不良的情绪刺激,经常做到“心平气和”。过度劳累会加重甲状腺的负担,降低人体免疫力。
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