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细说微量元素缺乏

微量元素是指在体内含量极低（均＜0.01%），通过食物摄入，有一定的生理功能的元素。铁、碘、锌、硒、铜、钼、铬、钴为人体8种必需微量元素，其中铁、碘、锌为容易缺乏必需微量元素。必需微量元素只有在一定浓度范围内才能发挥有益作用，浓度过高或不足都会给人到了危害。 微量元素缺乏会引起哪些问题？ 铁缺乏最常引起的是营养性缺铁性贫血，在笔者既往的关于贫血的文章中已多次谈到，不再累述。碘是合成甲状腺素的必需元素，当碘缺乏时，甲状腺素合成障碍，可导致地方性甲状腺肿（俗称“大脖子病”）和地方性甲状腺功能减退症（北方地区高发）等，随着“加碘盐”在全国的强制推广，碘缺乏现已少见，也不说了。儿童是锌缺乏的高发人群，今天来讲讲锌缺乏症吧。 锌的主要功能：1.促进人体的生长发育。2、促进食欲、增加味觉。3、增强人体免疫力。4、促进伤口和创伤的愈合。5、影响维生素A的代谢和正常视觉。6、维持男性正常的生精功能。 锌缺乏的主要危害：1.毛发稀疏、生长发育障碍、性发育延迟。2.影响味蕾的更新和消化酶的合成，食欲下降、偏食、异食。3.免疫活性细胞数目减少，免疫力下降等。4.视力减弱。5. 地图舌、反复口腔溃疡、创伤愈合延迟等。 是不是人人都得查微量元素？No！只有对有临床症状的孩子才建议查微量元素（血标本）。 如果宝宝缺锌了，怎么办？一个字：“补”。1.食补，平衡膳食，坚决不挑食，五谷杂粮都吃。2.“药补”（锌制剂或锌强化食品），对于高危儿如早产儿、人工喂养儿、营养不良、急性或长期腹泻等适当补锌制剂或锌强化食品。 虽然锌剂的毒性较小，但过量也可引起恶心、呕吐等消化道刺激症状，加之缺锌的临床表现多为非特异性，所以，宝宝是否缺锌，如何补，补多久，应征询医生的意见，切不可盲目补锌。