医护网

怎样防治青春期痛经?

女性的生理期是避不过的一种生理现象，也有很多女性会在生理期中面临痛经的情况，痛经对青春期少女来说更为普遍。痛经是一种常见的妇科疾病，正因为女性生理期来的频繁，如果次次都伴随着痛经的情况，生理期就会成为女性生活中的一大问题，其实痛经也是有其治疗办法的。 痛经是一种常见的妇科疾病，表现为在女性生理期过程中的腹疼，引起痛经的很大一部分原因是因为内分泌失调，而青春期少女的身体正在发育，体内激素分泌不稳定，更容易产生痛经的情况，而很多女性都以为随着年龄的增长，痛经的情况会逐渐缓解，其实不然，如果不做好日常对身体的保护，及时治疗痛经的话，痛经是难以痊愈的。 凡是有痛经的少女，都应去医院妇科检查，找出原因。如果是由于生殖器官疾病引起的继发性痛经，经过认真治疗，疾病治愈，自然就不痛经了。对于原发性痛经，要针对不同情况注意以下几点： （1）正确认识月经，消除思想顾虑。月经是一种正常的生理现象，来月经是生殖系统开始成熟的信号，因此不必顾虑，更不要紧张和恐惧，应该保持心情舒畅、精神愉快，做些自己喜欢做的事。把日常生活中的烦恼和不愉快的事情丢到脑后，不要记在心上。这样，会使疼痛得到缓解。 （2）平时注意锻炼身体，提高身体素质。体质虚弱的女青年，平时要积极锻炼身体，如清晨慢跑、做操、打太极拳、打羽毛球等，课间和工间坚持做操或散步活动等，以强身健体，增强机体抵抗力和对疼痛的耐受力。这对减轻或消除痛经大有好处。在月经期间，可在户外做柔和医疗体操，主要是活动腰部，同时对腰部进行按摩，也会使疼痛减轻。 （3）生活上注意调理，做到有规律。平时生活要有规律，该睡则睡，该吃则吃，劳逸结合，保证充足的睡眠时间，有利于身体健康和改善脑神经的疲劳状态。学习负担过重的，可适当减轻一些。来月经前3-4天，吃容易消化的信物，多吃蔬菜和水果，保持大便通畅，以免因便秘而造成盆腔充血，加重痛经。不要参加过重的劳动和剧烈运动。 （4）注意下身保暖。月经期间下身不要受凉，否则会加重疼痛。疼痛时，用热水袋放在下腹部热敷，可以加速血液循环，减轻盆腔充血。喝些热的红糖鲜姜水，可以祛寒，有利于减轻疼痛。 （5）严重的痛经，可采用中医中药治疗，还可用艾卷熏，针灸也可以止痛。