医护网

肩袖损伤

杜福辰，主任医师，北京中医药大学毕业，从事康复医学工作30年。发明：杜氏微针正骨疗法，获国家专利科技奖3项。杜氏微针正骨疗法适应症：颈椎病、腰椎间盘突出症、肩周炎、网球肘、腱鞘炎、腕管综合症、骨质增生症、足跟痛、闪腰岔气等。杜氏微针正骨疗法特点：诊疗结合、标本兼治、一次见效、治愈率高、无毒副作用。

什么是肩袖撕裂

肩袖撕裂则属于运动医学范畴的疾病，肩袖损伤是最常见的肩关节疾病，约有30%-40%肩关节疾病最终被诊断为肩袖损伤。急性损伤常见于提拉重物、摔倒时肩部支撑，被外力牵扯等；慢性劳损伤则多发于经常参加体育运动的老年人群。典型症状是颈肩部夜间疼痛，上举手臂疼痛；有时不敢向疼痛的一侧睡；肩关节可在外展、上举或后伸时无力，有时连生活自理也存在困难。

对于肩袖撕裂、肩峰撞击症等患者，如果原本将肩袖撕裂误诊为肩周炎，而让患者进行“爬墙”等功能锻炼，或人为地强行牵拉，则可能造成已损伤的肩袖的撕裂口增大甚至加重伤情。




男人的魂是什么

品德是一个男人的灵魂，是男人特性的集中表现，男人应有的一些霸气，应有的一些执著，应有的一些个性，应有的一些坚毅、果断、雷厉风行，应有的一种勇敢，应有的自我处事原则的种种表现，都充分说明男人的血应该是火热的、沸腾的、激情的，甚至是燃烧的。男人的血性是这个社会的一种原动力，并推动着人类社会迅猛的向前发展。没血性的男人，绝不能称之为是一个真正优秀的男人。

「理智」

沉稳冷静，是一个男人应有的优秀品质。这和男人的血性并不相背，而这更是一种表象矛盾之后的高度结合，是对自我的一种把握，是对社会的一种责任和考量。在血性男人的背后则是一种更高境界的表现，一个真正优秀的男人，会用思考来决定他的判断，会有理智来决定他的行动，并拥有把握约束自身的超强能力，这就是一个真正男人所应该具备的血性与理智相融合的优秀品德。

「宽襟」

男人的肩要宽，让人靠着安稳。男人的胸怀要阔，能容天下之事。旨为原则行事，不与小事拘泥。对他人宽容，对社会宽容，唯独对自己严格。以宽怀仁德之心于世，服人服已。以天空、高山、大海为胸襟，海纳百川、有容乃大，壁立千仞、无欲则刚，则是男人中之极品

「责任」

对社会有责任感，对家庭有责任心，能够时刻对自己的言行负责。男人要有雄心壮志，有大事之心，能为社会责任之感而驱，男人要关爱家庭，对长尊、对晚辈、对爱人要真诚，能为道德责任感而驱，男人要有追求，要具备勇立于世的人格，能为个人责任而驱。

「事业」

男人要有事业心，这是对一个男人最起码的要求，是一个男人在社会生存的基础。这也是男人人生建树的基础，要勇于擦亮自己的双眼，为此可孜孜不倦，一生追求不悔，不求衣锦还乡，但求不愧一生。

「忠诚」

对亲人忠诚，对爱人忠诚，对朋友忠诚，对事业忠诚。或许在人世间，没有什么真正的对与错，许多事物，更多的则是要用一种忠诚的角度来对待和处理，要有对社会、对亲人、对家庭、对自己负责的态度，去发扬广大这些思想品德，忠诚的品质，则维系着社会的基本规则。

「思想」

会灵活应用别人的精典思想，然后去遵循、坚持、继承和传播这些积极的思想，并树立个人的魅力，从而推动人类历史的发展和社会的进步。一个优秀的男人，一定要具备这些思想品德，更进一步推动和促进人类社会的和谐发展。

以上品德相互影响，相互支持。各是线条，直，则刚强有力；曲，则彰显韧性。一个真正的男人，随意勾画几笔，简约自然，那就是一幅最美的图画。

以我的亲身经历，告诉你一个真实的催眠

一、引子      一只狼出去找食物，找了半天都没有收获。偶然经过一户人家，听见房中孩子哭闹，接着传来一位老太婆的声音 "别哭啦,再不听话，就把你扔出去喂狼吃。"狼一听此言，心中大喜，便蹲在不远的地方等起来。太阳落山了，也没见老太婆把孩子扔出来。晚上，狼已经等得不耐烦了，转到房前想伺机而入，却又听老太婆说: "快睡吧，别怕，狼来了，咱们就把它杀死煮了吃。"狼听了，吓得一溜烟跑回老窝。同伴问它收获如何，它说:"别提了，老太婆说话不算数，害得我饿了一天，不过幸好后来我跑得快。" 故事讲的是关于轻信人言的笑话。狼如此，生活中的人就不犯这样的错误吗？ 一提到催眠，多数人脑海里浮现的是：一种很神秘的类似于邪术的东西，不太靠谱，那是催眠师的专利，和我的生活没什么关系。可是，您仔细回忆一下，您获得的这些信息，是否都是人云亦云？您真正听过一个内行的专业人士对你讲述催眠的事情呢？如果您放弃半小时的斗地主或者闲聊天的时间，能够了解一个真实的催眠，您认为是值得的吗？我要讲述的，是我学习催眠术的五年心血总结，如果您能静下心来看完，我相信您对催眠的观念，会有所改变，或许也会得到一些有价值的东西吧。

二、第一次培训

那是五年前的一个夏天，我在一个心理诊所做兼职，恰巧那个心理诊所邀请了一个催眠师来举办催眠培训班。在强烈的好奇心的驱使下，我报名参加了培训。 催眠到底是什么？他的原理是什么？催眠真的有那么神奇吗？我迫切的想亲眼看看这奇迹，虽然培训班价格不菲，但我当时的想法是，哪怕是仅仅能亲眼看到这奇迹，也算是值得了。

带着强烈的好奇，我开始了自己的第一次催眠培训。 那是在一个布置的很温馨的宾馆的大会议室里，窗帘都被拉上，房间里灯光昏暗，平添了几分神秘。传说中的催眠师终于登场了，就是一个普通的中年人，没什么特别的，但眼神貌似很自信的样子。 我马上就能看到真实的催眠了！我的心都快跳到了嗓子眼了。 可是催眠师并不着急开始催眠，而是给我们放片子。第一个片子讲的是一场车祸，现场目击人由于太紧张了，忘记了曾经看到的肇事者的车牌号，于是催眠师把目击者催眠，在催眠状态下，目击者又真实的回到了车祸现场，并且回忆起了肇事车辆的车牌号码。第二个片子是一场舞台催眠秀，一个现场的观众被请上台，催眠师在那人耳旁喃喃细语，然后给那个人一个很大的洋葱头，告诉他这是一个苹果，于是那人就大口的吃了起来，竟然津津有味！第三个片子是一个外国的小伙子，得了胃癌，自己把自己弄到催眠的状态，然后想象用一把小刀，慢慢的把自己的胃里的肿瘤割掉，几天后，肿瘤真的消失了！ 这一切都是真的吗？我半信半疑！ 而接下来的几天，我会亲眼看到这些奇迹吗？我期待着。 下午，催眠师给我们讲了催眠的历史，然后开始让我们体验催眠。 在催眠师的引导下，我们开始练习放松，从放松头顶的皮肤开始，然后放松脸部的肌肉、放松下颚、放松脖子后面的肌肉、放松肩部、放松后背。。。。。直到放松每一个脚趾。。。。。。说实话，我是抱着一颗虔诚的心去努力配合的，但一直找不到催眠师所要求的感觉，而且静静的坐在那里，不是这里痒，就是那里痒，真是难受极了。然后催眠师告诉我们想象身体深深的陷到椅子里面了，可是无论我怎么努力想象，都感觉不到那种感觉。再后来，催眠师告诉我们，他将用一只烧红的铁条，按到我们的手背上，正当我等待催眠师把所谓的铁条轮到我的手背上的时候，寂静的会议室，突然响起一声大叫！原来是一个学员有了反应。催眠师实际上是用一只钢笔在做实验，第一次催眠体验就这样被打断了。

第二天 我们开始做另一个催眠实验，催眠师先给我们做催眠敏感度测试，双臂平举，想象一个手托着铅球，另一个手有绳子往上拉，于是一只手臂会向上升，一只会下降，催眠师挑了一个上升下降幅度比较大的学员，上去做实验。先是让他两眼凝视着催眠师放在眼前的手指，过了有几分钟，对被试者说，你的眼睛已经疲劳了，你的眼皮越来越沉重，越来越沉重。。。。。。你的眼皮已经抬不起来了。。。。。。你的眼皮像是沾了胶水一样，粘结在一起了。。。。。。现在试一下，是不是已经睁不开眼睛了？

被试者试着试了几下，果然就睁不开了！

被催眠催眠竟然如此简单吗？我激动不已，想亲身体验一下。于是我自报奋勇的上去，要求催眠师给我也做一遍。催眠师如法炮制，给我也做了一次，可是，当催眠师念叨着我的眼睛被胶水粘住，让我试着睁眼的时候，我没费力气就把眼睛睁开了。我敢发誓，我是在拼命的配合催眠师的指令去想象的，但真的可以睁开眼睛啊！催眠师又做了一遍，还没有效果。催眠师说我是对催眠不敏感的人，让我先下去休息。后来又有几个同学自保奋勇上来体验，结果一个都没成功。催眠师明显的有点焦急和不快，后来催眠师就让我们练习放松，按着他的方法，自己结伴做眼睛睁不开的实验。我找了几个人，都没有成功，看看周围的人，也没有成功的。第二天上午就这样过去了。

下午，催眠师宣布要给大家教授最拿手的“人桥”实验，所谓人桥实验，就是让一个人进入催眠状态后，身体笔直，而且很僵硬，被人仰面抬起来，肩部垫在一把椅子的边缘上，脚踝部垫在另一个椅子的边缘上，整个身体都处于悬空状态，而身体一直处于笔直的状态，甚至被试者的肚子上还可以站上一个人，而身体还能坚持的住。

“人桥”实验大家以前在催眠秀的视频里看过，可是都没亲眼看过，所以大家都很兴奋。一番放松练习过后催眠师选了一个曾经当过兵的小伙子上台，和催眠师对面站好，要求他在催眠师喊稍息的时候放松做部队里稍息的姿势，喊立正的时候，做标准的立正，同时全身绷紧，于是催眠师反复的命令着稍息和立正，这样反复了十几次，催眠师突然提高声音大喝一声：；立正！！！那个人一下子呆住了，催眠师顺势一只手在肩膀后面护着，一只手在被试者前胸向后推，助手也很机灵的同时搬起被试者并拢的小腿，整个人就被直挺挺的抬起来了！然后放到了事先预备好的椅子上，肩部垫在一把椅子的边缘，脚踝垫在一把椅子的边缘，他的整个身子就悬空了。催眠师在他的腹部轻轻下按，一边继续暗示：你的身体越来越僵硬，象铁板一样僵硬，象铁板一样僵硬。。。。。。这样反复暗示了一会，叫上来一个体重较轻的女同学，在两个人的搀扶下，站到了那个人的肚子上，坚持了几秒钟，“人桥”实验做成功了。

接下来大家也效仿着开始做“人桥”实验，可是人人都不肯做被试者，于是大家还是找刚才被催眠成功的那个小伙子来做，第一次做成功了，达到了身体的悬空，但是没敢往身上站人，因为怕催眠的程度不够，当小伙子被要求第二次做的时候，小伙子说，刚才没催眠师催眠的时候，确实是感到意识有些模糊，能听见周围的人说话，但是身体没有感觉，感觉不到身上站着人。刚才被同学催眠的时候，根本没被催眠，就是绷紧身体被抬上去了。大家不信，于是不经过催眠，让小伙子直接绷紧身体，也竟然真的达到了刚才的效果！

这是怎么回事呢？大家百思不得其解，难道不用催眠，一般的人也能做到这样吗？

第三天




第三天的上午，催眠师继续要大家做放松练习，又对大家做了一次集体催眠诱导，要大家想象自己走在月光下的沙滩上，有少数几个女生体验的很真切，大多数人没什么太大的体会，而我则是一点感觉也没有。




三天的培训结束了，我带着无尽的思索和些许的遗憾，结束了我的第一次催眠培训。




三、玻璃做的大门

那次培训以后，我买了好几本催眠的书，开始潜心研究，了解了催眠的历史，其实催眠从上古就有了他的踪影，甚至是发端于人类文明之前，那些原始部落的巫师，头戴羽毛，在篝火前跳动的脚步，都是催眠最早的足迹。催眠延续了几万年，神秘了几万年，从上个世纪50年代，才有了真正的发展，而我国，近10年，催眠术经历了一个爆发式的发展，也是由于网络的盛行，让更多人能有机会接触了了解到催眠。我一口气读了好几本催眠的书，详细的研究了各个门派的催眠方法，并且开始自己尝试。




我用各种方法在亲人身上进行了无数次的催眠尝试，不过最好的时候，也只能对其做到浅度的催眠。我又扩大范围，最好的朋友，同学，朋友。进行了上百人的尝试，同时也不断的精细研究具体各种催眠方法的操作步骤，但无一例外的都失败了，而且多数人都把我视为另类，感觉我是很好笑的在搞怪，其中经历了多少失落，苦闷，尴尬，真是一言难尽！催眠，像是一道美丽绚烂的风景，被一道玻璃隔着，我能看到风景的美丽，近在咫尺，但却无法触及，这一扇玻璃的大门，何时能为我而开？  抱着一颗不服输的心，我去参加了一个更高级的催眠培训班，那个催眠讲师，是国内催眠界非常有名气的人。当然，培训费也是昂贵的，要一万多。这在当时是国内最高级的培训班了，再学不会，我觉得也不会希望了。我带着一颗近乎朝圣的心，踏上了征程。而这次学习，能让我找到那扇玻璃做的大门吗？

终于见到崇拜已久的大师，心中充满希望与喜悦。当大师挑选学员上来体验催眠的时候，我第一个上去了，这是国内顶级的催眠大师，我相信他不会让我失望的！终于有机会能体验到真正的被催眠的感觉了，我满怀激动的走上台，到了台上，大师热情的欢迎我，全体学员也都把目光集中到我身上，我的心一下子紧张了起来！我还在那里紧张的站着，大师没有先让我放松，而是盯着我的眼睛，双手合拢，对我说，当我把双手在你眼前分开的时候，你就被我催眠了。。。。。。










那是一个人声鼎沸的火车站，我拎着一个笨重的皮箱在等车，火车鸣着笛声而至，拥挤的人群，我奋力的拥挤着，车上人很多，嘈杂的环境，小孩的哭声，餐车服务员的叫卖声，车上的人隔着车窗和车外的人大声告别，空气很不好，闷热，车厢里不时散发出浓浓的汗味。。。。。。




车厢里人来人往，我的皮箱拖起来很沉重，不时的有人和我擦肩而过，身体碰到我的胳膊，一个列车员推着小车走过来，挡住了我的去路，我们谁也不肯让路，互相吵了起来。。。。。。




突然，我听到了周围的笑声，我猛然清醒了，抬头看看，环顾四周，车厢不见了，列车员也不见了，我是在讲台上，下面是哄笑的学员，有的笑的前仰后合，而催眠师正笑眯眯的看着我。而我还没有从刚才的场景中完全恢复出来，表情呆呆的，不知所措。我真的被催眠了，这一切都是幻境！内心的震撼无法用语言描述，因为这场景台逼真了，那嘈杂的人声，小孩的哭声，那浓浓的汗味，和挤车的时候别人和我的身体的接触，这一切难道真的只是幻境，幻觉吗？不，我觉得那是真实的！是我真实的经历，不可能是幻觉！那一刻，我的脑海里一下子闪过了“周庄梦蝶”的故事，那一刻，我真的分不清车站中的我和现在的我，哪一个才是真实的自我了！他到底是用什么方法一下子让我进入了催眠状态呢？这真是太神奇了！总之当时是佩服的五体投地，到底是高水平的培训班，到底是大师，我算是彻底的折服了，而我也会通过培训学到这种本领吗？我期待着。




培训一共历时一周，接下来的几天，大师讲述了催眠的历史，催眠的各种流派，心理学关于潜意识的基本知识，也讲述了几种常见的催眠的方法，包括催眠应注意的安全事项。中间穿插做了几个催眠实验，比如那个常见的“人桥”实验，还表演了一台舞台催眠秀，几个同学被叫上台，在催眠师的诱导下，被催眠师一声命令，齐刷刷的歪头昏睡过去，确实很精彩，很令人震惊。还有大量的就是让我们练习，体验放松，有时大师不在，由助手给我们放催眠放松的音乐，帮助我们自我催眠，可是我对于自我催眠，始终没有什么感觉，真是郁闷啊！




一转眼，快到课程结束的时候了，好多学员很欣喜，感觉很有收获，可是我很焦急，因为这些东西，我在原来的学习阅读中，都早已经烂熟于胸了，而催眠具体的操作的许多关键问题，大师并没有说什么，由于不是一对一的教学，我也基本没有机会当面请教一些催眠的关键性技巧。




一周很快过去了，我的朝圣之旅，就这样稀里糊涂的结束了。而我在催眠的技术上，并没有实质性的提高。




对于我来说，还是徘徊在催眠殿堂之外，那登堂入室的大门是用玻璃做的，我找不到这扇门！




四、惊鸿一现，喜极而泣

这样高级的培训班都参加了，可还是没学到什么东西，回去以后，我感觉自己学习催眠的可能比较渺茫了。

那时候自己在兼职做心理咨询师，正是需要大量看书充电的时候，于是索性静下心来看书，在学习心理学大师著作的时候，着重留意期中对催眠的论述。

其实，从威廉詹姆斯到佛洛依德，到荣格和佛罗姆，甚至是生理学家巴普洛夫，都对催眠有过精彩的论述。虽然这些大师的著作没有涉及催眠的具体操作，但是自己真的受益匪浅，感觉自己厚重了许多。在海量阅读中，我遇到了艾瑞克森的作品，艾瑞克森是催眠术的泰斗，其催眠理论更注重催眠师与被试的互动，强调“被试者变动的意识”的理论。更难能可贵的是，他的著作，详细介绍了催眠操作的细节，说出了许多实质性的问题，这在国内其他催眠师的著作中，是没有的。学习了艾瑞克森的催眠理论，让我在催眠的实践中进步了不少，并且越来越频繁的把催眠应用到自己的咨询实践中。虽然仅仅能达到浅度催眠的效果，但还是收到了很好的效果，我的咨询工作也仿佛如虎添翼，看到一个又一个的心理病人在我这里收到成效，我的心里别提多高兴了。甚至有人知道了我在咨询中应用催眠，特意找上门来，要求在治疗中使用催眠的技术。那是一个阳光明媚的下午，一个有轻度抑郁的女孩如约来到资讯室，资讯室里几盆绿色植物郁郁葱葱，平添了室内的温馨与安静。女孩舒服的躺在靠背椅上，膝盖上还盖着一条毛毯。充分的放松之后，我让女孩回忆思考一下，自己一生中经历的最开心的事情，女孩静静的躺着，沉思了许久，回终于说出了一个字：爱！女孩露出了喜悦的表情，仿佛是有所顿悟的样子。于是我顺势让女孩回忆最开心的一次场景，女孩闭着眼睛，脸庞洋溢着幸福的表情，开始慢慢的描述小时候和爸爸的一次郊游。从女孩的面部表情上，我觉得她已经进入了“意识变动”的状态，我果断的开始把自己的思维与女孩的变动的意识进行“契合”，引领她进入当时的场景，女孩很快进入了深度催眠状态，在躺椅上不断地喃喃自语，手舞足蹈，就像是回到了童年。半个小时过去了，女孩被我唤醒。当睁开眼睛的时候，女孩竟然哭了，说自己真的回到了童年，女孩不断的说：“那不是想象，不是想象！就是真的又回到了小时候和爸爸郊游了一次！好开心，好激动”！我理解她，因为我也忘不了我在催眠中车站的那一幕。我忽然在想，什么才是真实的自我？记忆可以被这样凭空创造吗？生活中有多少记忆是被这样的暗示创造的，又有多少真实被暗示所抹杀？

我微笑着望着女孩，一时竟不知该对她说什么。这是我的第一次成功，虽然是偶然遇到的，就像是惊鸿一现，但的确是成功了，有了第一次，就会有第二次！




于是我趁热打铁，针对一个严重失眠，而且轻度抑郁的老太太，决定对她进行一次催眠治疗，我精心设计了一套催眠操作程序，这是我第一次主动的，有计划的做我的催眠，我能够成功吗？




结果比我预料到要好得多，老太太被催眠后，美美的睡了半个小时，而且我在催眠中加了两个暗示，一个暗示是，以后的每次睡眠，都会想起这次沉沉睡去的感觉，并且很快入睡，第二天起床后会感到精神饱满。第二个暗示是，一会自己醒来后，会把催眠室桌子上的一杯水，倒到痰盂里，就像是把自己郁闷的心情都倒掉一样，这是典型的“催眠后”暗示，也是验证催眠深度的一个常用的做法。结果老太太醒来后，第一件事就是把桌子上的水倒掉了，我笑着问：您怎么想起来要到这杯水啊？老太太说，我也不知道啊，就是感觉倒掉了，心理会很敞亮。临走时，老人拉着我的手说，从来没有睡的这么舒服，这么解乏，太舒服了!没想到催眠这么神奇啊！




送走老人，坐在我的书桌旁，看着窗外杨柳依依，小鸟在叽叽喳喳的叫着，我默默的坐着，坐着，不禁喜极而泣。。。。。。这扇玻璃做的大门，终于被我找到了！

五、意识变动理论




学习总是从量变到质变，从渐悟到顿悟的一个过程。从不断的学习到不断的实践，我终于领悟到了催眠的原理。




在说明催眠理论之前，得先说一下人的“意识变动”状态。所谓“变动”的意识，就是我们生活中常说的“走神”的状态。举个简单的例子。人们在沉思的时候，往往听不到周围的人的说话，这种“充耳不闻”的状态，就是一种典型的“走神”的状态，也就是“意识变动”状态。而在人的“意识变动”状态下，人的显意识和潜意识是暂时分离的。催眠的原理就像一层窗户纸，戳破了，也没什么太玄虚的东西。就是抓住人的“意识变动”状态下，显意识和潜意识暂时分离的状态，趁虚而入，偷梁换柱的让催眠师的显意识，和被试者的潜意识“挂钩”，并引导其走下去，用催眠师的显意识去暗示被试者的潜意识。

当催眠师的意识抓住被试在变动意识状态下的瞬间，把自己的意识贴附在被试的潜意识上，并且传达给他以自己所需要的暗示，催眠就发生了。催眠师的意识，也就通过这扇大门，直接进入了被试的潜意识，变成被试者“自己”的意识了。呵呵，这一段说的有点拗嘴，如果您想详细了解，待会可以去我的博客里看看，那里有更详细直观的讲述。




而人的潜意识的大门一旦打开，其能量是巨大的，可以调动出我们身体里的巨大的能量。




人从理论上相信一件事和真的相信一件事，是不一样的，只有当人从潜意识里相信了一件事的时候，人才算是真的相信了。生活中这样的例子很多。




比如原来报纸上报道过的，在80年代，有一个住宅楼着火，由于那时候冰箱还是极珍贵的东西，一个60多岁的老太太，竟然抱着自己家的冰箱，从四楼冲到一楼。




还有50年代的时候，一位农村的村妇，敞着窗户在家里做饭，一只狼进来叼起孩子就跑，农妇竟然从窗户窜出去，把狼按到地上，活活把狼打死了。




如果把自己的全部能量到调动出来，那个老太太本来就可以自己把冰箱搬下楼，那个农妇也真的有能力去打死那头狼。但是，由于一看到冰箱很沉，自己感觉肯定搬不动；一看到狼心里就害怕，所以她们平时的时候是做不到这些的，但是在一个特定的状态下，意识暂时模糊了，潜意识里就只有一个信念，一定要这么做，一定要做到！于是就调动出了自己的全部潜能，真的就做到了。拿催眠师常做的“人桥”实验来说，一般的人都是可以靠自己的体能做到的，催眠师所作的，只是通过自己的意识暗示了被试的潜意识，让他们真的相信自己可以身体那样僵硬，于是潜意识调动出了身体的能力，就真的做到了。




当人处于催眠状态的时候，还会屏蔽所以无关的信息，集中最大的精力去做自己要做的事情。在战场上有的战士负了伤，竟然察觉不到伤痛，等战斗结束之后，才发现自己受伤，这也是一种特定环境下的一种自己进入催眠状态的结果。相比之下，利用催眠原理做无痛手术，无痛分娩，就不难理解了。




人的精力就像是一个凸透镜，当他集中到一点的时候，能力是惊人的。人在催眠状态下，惊人的记忆力，也和这有关系。（当然催眠状态下的记忆力，还和那种状态下人的形象思维有关）




当人的潜意识被释放出来以后，他所引发的巨大的能力，有时是不可思议的，有时会引起人的生理的变化。比如人在催眠状态下，被用木条接触手背，而告知是被用烧红的铁条去烫，被试者除了会感到剧烈的疼痛以外，事后手背上真的能留下创伤。




而有些原始部落里，人们在巫师的诱导下，集体进入催眠状态，赤脚走过烧红的木炭，脚也不会受到伤害，是和刚才木条烫手背相反的例子。




总之，催眠所调动出的人的潜意识的力量，是神奇的，至于其中的原理，人们至今还没有探索清楚。




人类现在还只是知其然，不知其所以然。




催眠师所要做的，是怎样去发现、创造被试者的“意识变动”状态，怎样有效的让自己的显意识和被试者的潜意识“挂钩”，并一直保持下去。但是这里有许多关键性的技巧，这需要有经验的催眠师耳传心授才行，而象我这样自己摸索，往往很艰难，这也是我第一次成功，为什么会耗费了我四年的时间的原因，他得来的太艰难了！我的喜极而泣的原因，不是因为探索的艰难，而是这一扇玻璃的大门，终于轰然而空，从此我有机会可以探索一个神秘的领域。




人的一生，总有一些和物质生存没有关系的事情在隐隐的召唤着我们，那就是对真理的探索，对自身的认识。催眠，潜意识，是我们认识世界，更是认识自己的一扇大门。我们不需要认识自己吗？我们的身上有着多少不为认知的潜能？不值得我们去探索，去思考吗？

六、催眠是一个工具

催眠的深层机理，绝不是这么简单，催眠的作用，也绝不是仅仅用来心理治疗。

从那以后，我不断的把催眠应用到心理咨询工作中，而且尝试向其他领域扩展，催眠减肥，催眠戒烟，催眠增强记忆力，都收到了很好的效果。




而催眠的作用，远远不止这些。




从做成功第一次催眠开始，我尝试进行自我催眠。以前参加培训的时候，也做过自我催眠，但是总是没什么效果和感觉。当自己领悟到催眠的要领以后，再进行自我催眠，就和以前大不一样了，运用意识 变动状态下，显意识和潜意识分离的原理，把催眠别人的技术主动运用到自身，很快我就掌握了自我催眠的技巧，并且能常常达到深度入静。那种在深度入静下身心一体的感觉，真是无法用语言来描述。




那时候我正在参加造价工程师的资格认证考试，这种考试的特点就是海量的记忆。我总是在每晚睡前，把要学习的知识总结下来，在第二天早晨，神清气爽的时候，仿照自我催眠的方法让自己极度安静下来，默默的看总结的笔记，认认真真的看一页，就闭上眼睛回忆，这时浮现在我眼前的是一幅的笔记的图画，有模糊的，就再睁眼看一遍，这样，这些知识就牢牢的印刻在我的脑海里了。用了三个月的集中复习，我顺利的考取了国家注册造价工程师的资格证书。




还是在大学的时候，那时候流行气功锻炼，我也曾进行过意守丹田的打通任督二脉的气功锻炼，可是练了几个月没什么成效而放弃了。




学会自我催眠以后，我从新开始这种修炼，在自我催眠的入静状态下，主动运用意识变动的催眠技巧进行意守丹田。这种方法让我得到了飞速的进步，竟然在一个月之内，打通了任督二脉。关于打通任督二脉的“小周天”是什么原理，我不知道，也不敢再这里妄言，但我确实是做到了，和前人先辈的描述相吻合，我喜欢那种内气鼓荡，周身气血畅快的感觉。我也深信，这对我的身体健康，会是有益的。




这里还有一个小插曲，在我练习打通小周天的过程中，由于中间的一个小环节有了点误差，练习一段时间后，每到那个环节，就会拉肚子，很准的，每天练到那个环节以后，用不了五分钟，就得往厕所跑，今天不练，今天就没事。后来自己调整了一下，就顺利过关了，不再有拉肚子的现在，这让我亲身深切的体会到人的意识对生理的影响。既然负面的影响会有，会这么敏感，那么正面的影响对人身体的调整作用，不也是一样的吗？




两年以前，我开始跟随一个很优秀的太极拳拳师学习太极拳，可很长一段时间里不得要领，老师笑我是打的“太极操”没有太极的神韵。随着对潜意识的了解和对太极拳拳理的理解，我领悟到，要把意念加上去，要用潜意识去打，也就是老师说的用“心“去打。一个太极起势，双臂轻轻抬起来，随着双膝和身体的缓缓下降，双臂下按，整个身体是一个由放松到下沉的过程，头顶虚灵，上身松而不懈，下肢则坚如磐石。一招一式，力生于双足，而行于腰，力由脊发，以腰为轴，腰不动手不动，全身上下是一个圆，一个整体，把整个心思，都放到这种全身上下无处不轻灵，无处不圆融的状态中，显意识已经收缩到了极小。在这样的状态下，不正是一种类催眠的状态吗？催眠状态下，外国的小伙子可以治疗自己的胃癌，我的牧师朋友可以让肩膀的病痛消除，而这种类催眠的状态下，感受和创造的这中全身上下和谐，轻灵，身心舒展，血脉畅通的效果，难道不也是一种强大的，直接进入潜意识的强大的暗示吗？这种暗示，绝非是普通的跑步打球所能给带来的物理锻炼功效可比的。




和我在一起练拳的一个师兄，悟性很高，同时是个有心的人，在练习太极拳的同时，和我学习催眠，并且很好的将催眠的技巧应用到了太极拳的教学中，现在自己已经在上海开办了自己的太极拳培训班，学员期期都爆满。




现在很风靡的，被许多女性所喜爱的瑜伽锻炼，也和我上面说的类催眠状态有异曲同工之妙。都是运用一定的手段，把显意识暂时截断，让人的潜意识直接和形体动作相联系。如果一个瑜伽习练者，特别是瑜伽教练，如果能掌握催眠的技术，讲起应用到习练和教学之中，不是更好吗？




催眠学，不仅仅是催眠师进行心理治疗的手段，我觉得，他是一个工具，是一个探索人的潜意识，开发自己的潜能的工具。




原始部落里，人们唱着歌，踏过烧红的炭火，还有一些少数民族，表演的“上刀山”，都有催眠的原理和痕迹在里面。人类的潜能是那么巨大而迷人，而催眠就像是打开这个神秘的钥匙，仅仅把催眠当做一种表演，当做一种治疗的工具，甚至是当做一种赚钱的工具，我觉得是在侮辱催眠学。

催眠的原理，真的可以用的很宽泛，许许多多的领域，都可以借鉴，应用。

看来，宽泛的催眠学，不但是心理治疗的专利，和做人做事业的极致法门，也是个人内心修炼的途径。本来，世界上的道理就是相通的，这没有什么好奇怪的。




花一点时间去了解，认识，实践催眠和潜意识的沟通吧。这是一扇门，一扇有阳光的窗户。把喝酒，闲聊，斗地主，偷菜的时间挤出一小点，去尝试一下，难道不值得吗？




限于篇幅所限，我在这里不能说的更多，在我的博客有一些简单方便的能让您自己体验到催眠的感觉的小实验，也有一些简单易行的利用催眠健身的小功法，当然也有具体实施催眠的方法，我也很愿意和朋友们继续交流，探索，真挚的邀请大家去我的博客做客




自我催眠：




不就是自己睡觉吗？这有何难？




我在睡前都要做气功调息，在调息的途中不知不觉就睡着了。偶然被什么惊醒，还以为自己仍然在调息。实际上，已经几个小时过去了。




心理暗示：冬天骑自行车很冷，尤其是手都能冻僵。我常常采取心理暗示的方法取暖。我努力把手指头被冻得发疼想象成火盆里的火烧得发疼。起初很难，后来渐渐有了效果，最后无须费多大的力气，我就能在很短的时间让手指头发热。




编辑大脑：




最近看了一部美国大片，名字叫做《禁闭岛》。该片是我有生以来看到的与日本《罗生门》一样伟大的作品。它告诉我们，人的大脑就像一条录像磁带，完全可以根据某人或某个集团的意愿进行编辑。被编辑了的大脑可以指挥人们做出难以想象的事情。比如文革的疯狂，纳粹的疯狂，日本侵华的疯狂，阿拉伯世界的人体炸弹。




讲故事催眠

我有一个虚构的来访者，一直在看我写的文章。有一天做咨询，她对我说：她越来越不能信任我了。我问她为什么。她说：因为你变得越来越有名了。




我不理解她的担心。出名和不可信任，这两件事情并无任何逻辑关联。但这种时候，扯逻辑关联又有什么作用呢？何况我怎么能扯得清楚？是啊，名人都很虚伪，凭什么我能保证我就是例外？就算现在能保证，明天我的想法会不会改变呢？「请你放心，我永远是从前的我」，这样赌咒发誓吗？没意义，反正就是不信任。




这件事最奇怪的地方在于，我们的关系变化并不是因为我真的做了什么或说了什么，而是因为她心里激活了一个故事，这个故事叫「公众人物都不可信」。




远在我们的关系变化之前，她就已经被这个故事催眠了。




现代催眠治疗大师埃里克森就是一个讲故事的高手，他做催眠时，并不需要将来访者导入恍惚状态，可以直接在清醒状态下，通过故事进行无意识的观念植入。他认为，好的故事具有代入感，可以让受众在代入过程中历经一段情感体验的张弛起伏，这个过程就足以完成催眠。故事忘掉了，它带来的感受却会念念不忘（就像好的电影）。人对感受的接受程度，远远超过事实本身。正所谓假作真时真亦假。




说回到「公众人物都不可信」这种故事。我们从花边小报、电视里、互联网上，看过无数版本了。当然，我们也看过不少真善美的名人轶事，单从数量上说，未必会输于前者。但是对后者，我们往往嗤之以鼻。就像现在，说一个名人如何遵守社会公德，就绝对不如说他表面正经，暗里如何龌龊无行，更加令人服膺。就算没有任何证据，听众恐怕也会「宁信其有，不信其无」。如前所述，真假是无所谓的。




为什么会有这种差别？因为两个故事的刺激程度，不一样。




啊，这个混蛋！竟然背着我们干出这样下流的事情！滚下神坛吧！




这多刺激，多紧张啊。




我也冲上去踩他两脚！把它传播得更广一点，让更多人看到！




添上一份自己的参与感，就更刺激，更紧张了。




在一个刺激的故事里，必须要有人遭殃。这是人类内心深处的隐秘偏好，叫做攻击。尤其对地位比自己更高的人，除非把自己认同为他的一部分（脑残粉），否则，心里多少都带一点潜伏的敌意。——这并不是说人人都是嫉妒狂。这种敌意平时不出现，也感觉不到，只有遇到事情，才能从情绪反应上看出一点端倪。比如，我有个来访者告诉我：她有个好朋友最近闹离婚，她很关切，每天打电话嘘寒问暖，其实心里暗暗地有些开心，后来人家没事儿了，两口子和好了，她反倒失落莫名。她以为自己道德败坏，居然内心里盼着好朋友家庭破裂。其实一问，那个好朋友的老公又帅又有钱，还曾经拒绝过她，所以她一听到人家离婚就有点兴奋，这并不奇怪。




所以我们听到公众人物遭殃的故事，无论是政治人物的桃色新闻，或是明星的潜规则内幕，微博大V的嫖娼被拘，搭档散伙之后的互掐互咬……很正常地就会兴奋得奔走相告。而且越是身败名裂，让我们有「你丫也有今天」的快感，就越是会传播得不遗余力。在这些故事里，我们内心深处的攻击意愿得到了充分的舒展，如燎原之火不可遏制：终于！终于他要倒霉了！官员贪污受贿原本没什么的，但既然有人要搞死他，我们就好激动；嫖娼买春原本没什么的，但如果一方是个道貌岸然的老头，或另一方看似雌雄莫辩，我们就好激动；明星出轨原本也没什么的，但如果另有明星因此戴了绿帽，我们就好激动（而且义愤）……假如再来几张艳照，那下载量必定会超过当期所有岛国名产的总和。而大多数捧场者，并不只是为了瞧生理结构。




心理咨询师睡女来访者，就是非常刺激的故事。知乎大V为维护自身利益，气急败坏地镇压言论，是另一个刺激的故事。这两个故事讲起来，同样引人入胜。




我曾经较真过这些故事的真实性，也曾经获得阶段性的胜利。但最终只能无可奈何，看着它们在更广大的世界里传播滋长，生生不息。较真本身，真是一种徒劳。真实性有多重要呢？我自己写的案例故事，每篇都会说明「纯属虚构」，但也总是会有读者质疑：「真的是虚构吗？」找准了点，受众是会替讲故事的人圆谎的。




英国著名的催眠表演家达伦布朗在他的书《不是读心术，不是心理学，不是魔法》中提到了他少年时代的一场恶作剧。他和一位朋友在布里斯托城制造了一场大众对狼蛛的恐慌。方法是某一个晚上，在城里四处张贴了一些告示，提醒居民们小心。很快，所有人都为这几只莫须有的蜘蛛恐慌起来。即使后来有了官方辟谣，大家也都保持着半信半疑的审慎态度。作者又制作了一只假蜘蛛的玩偶，并设法让人看见，这一下连官方辟谣也没人信了。很多人甚至声称他们亲眼目睹了这只狼蛛在爬墙。




所以我说催眠的本质，不是催眠师创造了幻觉，而是受众自己在欺骗自己。




真正高明的讲故事的人，只需要搞清楚听众真正想听什么，再瞄准他们扣紧的心弦，轻拢慢捻抹复挑，替他们如愿就好。假如再加上一点设置悬念，布局高潮的技法，那想不火爆都不行。这时有人跳出来喊：「全是假的！」，也没用。「假的又怎么样？对我们有帮助不就行了？」甚至于：「你敢说这种事一定不会发生？」




大陆人吃不起茶叶蛋，你说这是假的？你敢说大陆就没有吃不起茶叶蛋的人？




所以我曾经打算，为了增加一点传播力，这篇文章可以这样开头：




我有一个虚构的来访者，给我打电话，说她要取消之后的心理咨询。我问她为什么，她说：因为老公看了网上的文章，怀疑她跟我有一腿，两人大吵了一架。




你会有什么感觉？我猜，当出现「有一腿」这个词的时候，你心里的刺激感就会有些蠢蠢欲动了。夫妻吵架，咨询师被猜疑，故事里的每个人都遭了秧，它多半能攫取你的注意。你是同仇敌忾也好，幸灾乐祸也好，不知不觉中，就会被带入这个故事里，并在无形中接受这个故事传递给你的一切感觉。「搞不好是真的喔……你敢说这种事一定不会发生？」假如进一步，说这是一个婚后数年不孕的女来访者，现在怀了孕，老公现在逼她去亲子鉴定……虽然你可能会因为过于夸张而质疑其真实性，但不妨碍这个故事作为新时代版的《高山求子》，在茶余饭后的笑谈中风靡：哎你听说了吗？有个心理咨询师给人做不孕不育治疗，现在人家去做亲子鉴定了……




是吧，你敢说这种事一定不会发生？




但我最终没有选择这样的故事。是因为我相信，如果把人们心底的攻击愿望挖出来，人与人的关系绝不会变得更好。即便只是作为玩笑，也会增加彼此的敌视、忧惧，和不信任。举个例子来说，如果我们重复达伦布朗的恶作剧，找几个鱼龙混杂的QQ群，散播一则老掉牙的故事：千万小心北京的出租车后座，坐垫底下有可能藏着大头针，上面有病毒，已经有两名受害者因此丧生，还有一个在301接受抢救，目前这个消息被封锁了，请尽快转告你认识的人……顺便再整两句这事与全能神教有关。相信我，尽管这个故事糙到爆，但它仍然可能会流传一阵子。我在老家的亲戚朋友可能会充满关爱地将它转给我的父母：「你儿子打车吗」，我父母则会忧心忡忡地给我打电话：「是是，我知道可能是骗人的，不过多加个心眼也没坏处，是不是？」




根据我的朋友@宋萱 老师的说法，这些故事催眠，利用的是人心中的妖怪。妖怪早已有之，但是把它们引诱出来，则会让我们置身的世界充满森森鬼气。长此以往，我们会疑真疑幻，不知这鬼魅人间，究竟有几分可以交托？政治家和明星已不必说，幸亏也与普通人无关，只说我们身边的人：亲戚是势利贪财的；朋友是会背后捅刀子的；男人是喜新厌旧的；妻子是寂寞难耐红杏出墙的；医生是谋人钱财漠视生命的；警察是与匪徒同流合污的；法官是吃完原告吃被告的；老师是不给钱就虐待学生的；学生也是可以强奸老师的；中国产品是偷工减料的；中国服务是以次充好的；老板是吃人不吐骨头的；员工是光拿钱不干事的；老人是不可以扶的；女人是不可以信的；饭店是不卫生的；厨师是上完厕所不洗手的……放眼大千世界，妖魅横行。




当然，你会质疑：以上种种，并非虚构，不都有活生生的实例么？




关键不在于真假，而在于这些故事是否从你心里诱发出了某种感觉？举个例子来说，昨晚某小区发生了一起入室强奸案，如果用新闻报道的语调讲出这句话，那么你只是得知了这样一桩事实。但如果我刻意地要迎合你心里追求刺激的愿望：




我站在小区楼下，一层一层地往上数，确认哪几家阳台上晾的只有女人衣服。




记在本子上，在单元门口随便按一家的门铃，说是送快递的。




非常轻松地混进去了。来到之前看好的几家门口，观察一下鞋架……




第一家的鞋架上就没有男鞋，应该是两个女人住在这里，年纪都很轻。也许是姐妹，但更可能是合租的女生。从鞋子的风格来看，其中一个比较时尚，另一个还留着学生的习惯。她们出门了，等下不知道会不会带男人回来，要确认一下。




暂定为今晚的目标吧。这么想着，坐电梯上了顶层，躲进楼道里。




顶层的楼道一般不会有人来，很从容地吃完汉堡和炸薯条，玩手机，等着天黑。




听着下面偶尔响起的脚步声、开关门声，感到喉头一阵阵的焦渴……好了，出于道义，这个故事我打断在这里。但也许你已经被挑动了某些情绪。这就是一次催眠。尽管故事本身真假莫辨，但它会在你心里留下某种感觉，很可能是恐惧。这种感觉，从前一直埋在你的心里，而现在它有了现实的依托。当你下次把衣服晾在阳台上，或是把鞋架摆在门外时，它就会自动升起。对那些自称送快递的陌生男子，从此也会增添一两分戒备。故事的影响力，往往会超出你的预料。

我的导师从2008年四川地震开始，就一直在呼吁媒体报导这些灾难时，不要刻意渲染画面和细节，正是出于这方面的顾虑。负面信息的传递，最好尽量与负面的情感体验相剥离：可以报道地震，但请不要身临其境，否则观众会担心下一秒房顶就会塌陷；可以报道车祸，也不要扣人心弦，否则观众也许错觉一坐车就会惨遭横死。——如果要问：有没有地震或横死的可能呢？事实上，当然有，但这是没有理性可言的。我们要在这个世界生存下去，需要一些最基本的信任，让我们敢于出门，敢于冒险，敢于负责，敢于和陌生人说话，必要时甚至敢于把财产和生命安危交给他人。




最后，明眼人大概可以看出，在这篇文章里我也讲了一个故事：关于「故事催眠」是如何操控我们心智的故事。它包含故事的一切要素：有反派，有受害者，还有揭穿了内幕的英雄（就是我）。如果这样一个故事让你感到刺激，或恐惧，或欣赏，或感到对「故事」的敌意，请记住，这未必不是我有意为之。最后这句总结的目的，是为了把前文建立的逻辑再次打乱，并且强调：作为一个讲故事的人，我也并不值得信任。所谓信任，是不能从任何故事中建立的，哪怕反对故事的故事也不行。