轻松去头屑

头皮屑多是什么原因?头屑多的原因会造成头皮屑增多?头皮屑多的原因和睡眠有没有关系?头皮屑的产生主要是头皮表层细胞新陈代谢过程中发生病变的原因,造成头皮屑增多的原因很容易被人忽视,因为头皮屑属于常见头发问题!头皮屑多可真是一件恼人的事情,本可以秀发飘飘,倾倒众生,却偏偏附着些大大小小的白斑,煞风景得很啊!头屑过多是人体在新陈代谢的过程中,身体内分泌出的一部分酸性成分(如乳酸、尿酸、磷酸等)没有能够按照正常情况排出体外,而是滞留在了人的体内,导致人体的酸性物质增多,从而使血液的pH值发生变化,造成人类的机体疲劳,集体疲劳连带着也使头皮的营养吸收受到影响,产生大量头屑!

一、头皮屑多是什么原因

1、机体患病,比如内分泌异常或者银屑病。机体病变后会引起表皮细胞生长速度过快或皮脂病理性分泌增多,就会产生大量的头皮屑。这种情况在头皮上会看到白灰色的斑块,用指甲轻轻刮掉之后会见到头皮上有小血点。

2、头皮感染了病菌。最常见的是感染椭圆形皮糠秕孢子菌,这种菌嗜食皮脂,而且还会产生分泌物进一步刺激皮脂的分泌,并加快表皮细胞的成熟和更替速度。皮脂越多,它的繁殖就越快,恶性循环,头皮屑多就成了很自然的事情。这种头皮屑大块大块的、发白、发灰,上面有层层相叠的片状鳞屑,头发根处有时还会被粘成一簇一簇的。

3、皮脂分泌过多,将本来不明显的头皮死细胞粘附在一起,于是就成了头皮屑。这种头皮屑呈白色小点状,很多,很小,头皮发痒,头发干燥。皮脂分泌过多的原因有很多,比如头皮局部受化妆品、染发剂、药物、搔抓、拉扯等刺激,情绪紧张,维生素摄食量过少,嗜酒,新陈代谢失常等。

二、头皮屑多怎么办

1、作息规律,保证睡眠,调节压力,保持愉快心情,经常参加体育锻炼,这些对头皮健康都很重要。充足的睡眠可以促进皮肤正常的新陈代谢。民间有睡“子午觉”的说法,现在年青人要尽量避免熬夜,最好在晚上11点之前睡觉。充足的睡眠可以缓解头皮屑症状。

2、洗发水过敏。有的人会发现这种现象:使用某种洗发水时会泛起头皮屑,并且瘙痒,而换用别的品牌后这种情况会有所缓解。这时就要留意洗发水过敏的可能。除此之外,还有良多美发产品也可以导致头皮的接触性皮炎,如染发剂、发胶、摩丝等。

3、调整饮食结构。辛辣饮食、烟酒无度会影响营养物质的吸收,有害物质吸收后又会影响身体代谢。因此,要留意饮食营养,常吃富含蛋白质及微量元素的食物,多吃青菜、生果,少吃油腻及含糖高的食物。 多吃防止头皮屑的食物,比如绿色蔬菜、水果、豆类、芋类、海藻类、动物肝脏等。少吃煎炸、油腻、辛辣及含酒精、咖啡因的食物,以避免刺激头皮屑产生。

4、合理洗发。首先是用温水洗头,太烫会刺激产生头皮屑。如果头皮感染了细菌,则应该选择具有灭菌功能的洗发水。然后,洗发水不要直接倒在头发上,应该在手上抹起泡之后再弄上去,以减少对头皮的刺激。还有就是洗头的时候用指腹洗,可以按摩头皮增进血液循环,减少头皮的产生。另外,洗头的次数不能太频繁,否则反而会刺激皮脂分泌。

相关医生 更多