饭后不能立马做的事情有哪些



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吃完饭后,许多人都会急着做其他事情,如:散步、开车、洗澡,但是这些动作可能严重的伤害你的身体。 

  不急于饮茶    专家介绍说茶中大量鞣酸可与食物中的铁、锌等结合成难以溶解的物质,无法吸收,致使食物中的铁质白白丢失。如将饮茶安排在餐后一小时就无此弊端了。

  不急于洗澡    饭后洗澡,体表血流量会增加,胃肠道的血流量便会相应减少,从而使肠胃的消化功能减弱。    不急于**    俗话说:“饭后躺一躺,不长半斤长四两”。饭后立即**容易发胖。医学家告诫人们,饭后至少要休息20分钟,再**睡觉。哪怕是午睡时间也应如此。    不急于散步    饭后“百步走”,会因运动量增加,而影响消化道对营养物质的消化吸收。特别是老年人,心功能减退、血管硬化及血压反射调节功能障碍,餐后多出现血压下降等现象。    不急于开车    事实证明,司机饭后立即开车容易发生车祸。这是因为人在吃饭以后胃肠对食物的消化需要大量的血液,容易造成大脑器官暂时性缺血,从而导致操作失误。    不急于吃水果    饭后一只果被奉为金科玉律,但医学家却提出了异议。因食物进入胃里需长达1至2小时的消化过程,才被慢慢排入小肠。餐后即食水果,食物会被阻滞在胃中,长期可导致消化功能紊乱。  不急于松裤带    饭后放松裤带,会使腹腔内压下降,这样对消化道的支持作用就会减弱,而消化器官的活动度和韧带的负荷量就要增加,容易引起胃下垂,出现上腹不适等消化系统疾病。

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