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如何预防骨头坏死

　　1、 一定要加强髋部的自我保护意识。　　2、 走路时要注意脚下，小心摔跤，特别在冬季冰雪地行走时要注意防滑摔倒。　　3、 在体育运动之前，要充分做好髋部的准备活动、感觉身体发热、四肢灵活为度。　　4、 在扛、背重物时，要避免髋部扭伤，尽量不要干过重的活。　　5、 髋部受伤后应及时治疗、切不可在病伤未愈情况下,过多行走，以免反复损伤髋关节。　　6、 在治疗某些疾病上，特别是一些疼痛性疾病时尽量不用或少用激素类药物。　　7、 尽量不要养成长期大量饮酒的毛病。　　8、对股骨颈骨折采用坚强内固定，同时应用带血管蒂骨瓣头植骨，促进股骨颈愈合，增加头部血运，防止骨坏死，术后应定期随访，适当口服促进血运的中药和钙剂，预防股骨头缺血性的发生。　　9、因为相关疾病必须应用激素时，要掌握短期适量的原则，并配合扩血管药、维生素D、钙剂等，切勿不听医嘱自作主张，滥用激素类药物。