久坐一族如何避免脊柱常见病？
脊柱常见病包括：颈椎病、颈椎间盘突出症、腰椎间盘突出症、腰肌劳损、腰椎增生性骨关节炎、腰椎滑脱等等。学生写作业，白领敲电脑，长期弯腰屈背，椎间盘退变加速，肌肉韧带容易劳损。那么该如何避免这些脊柱常见病呢？
（图片来源于央视新闻、长沙晚报、好医术）
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