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脑中风容易被忽视的危险因素

影响最大脑中风因素—— 高血压

中风的高危因素除了大家熟知的吸烟、腰臀比、身体锻炼、糖尿病、酒精摄入、心源性因素、血脂外还有高血压、精神紧张、饮食风险评估。

高血压是脑中风第一位的危险因素，高血压对脑梗塞和脑出血都会产生影响。动脉硬化是一些血脂还有其他一些成分组成了斑块，附着在血管壁上，斑块越来越大，血管就会被堵住，堵塞超过50%，就会对血流产生影响，这种动脉硬化就和高血压有直接的关系，高血压会加快动脉硬化过程。

 

家用血压计

人的血压在一天中是有变化的，血压最高的时候是在早上的六点到八点。专家建议在六点左右吃药，就是在血压高峰来临前吃药。

在高峰时间可以测量一下自己的血压，还有在不舒服的时候也要测量一下血压。

最容易被忽视的脑中风因素 

 —— 精神紧张

精神压力是心脑血管病人重要的风险因素。这种不良的刺激可能会直接导致心脑血管疾病的发生。压力大，久而久之也会引起中风。

研究表明，压力大会引起免疫系统失调，而免疫系统失调以后，很容易产生各种疾病，疾病又会影响心情。恶劣的情绪、免疫失调、疾病形成恶性循环。

 

专家建议，要学会减压缓解焦虑的情绪。

与生活息息相关的脑中风高危因素

——饮食风险评分

饮食与健康密切相关，专家建议要多吃蔬菜和水果，比如树上的杏、地上的西兰花富含维生素B族和叶酸，还有海里的裙带菜。