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从不易引起哮喘发作的运动开始

         有的运动易引发哮喘，有的运动不易引发。容易引起哮喘的激烈运动包括以一定的速度持续奔跑、爬坡等。代表性的运动项目有踢足球、跑马拉松、登山等。不易引起发作的，是比较轻缓、随着时间慢慢增大强度、中途可以稍事休息的运动。

运动诱发型哮喘表现在呼吸道反应性较高（最大呼气流量变异率较大）时，也就是说，中度以上的患者80%被认为是运动诱发型哮喘。但是，此类患者平时只要好好使用吸入型激素药物来减轻呼吸道的炎症，抑制过敏，减轻哮喘程度，即使运动也不会引起发作。