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当前位置：首页 > 查疾病 > 中医科 > 肉痉 > 香蕉可以快速补充能量

香蕉可以快速补充能量

香蕉属于高钾食物，其镁的含量也很丰富。研究证实，钾能维持正常的血压与心跳，防止血压上升及肌肉痉挛，而镁则能消除疲劳。此外，香蕉中的糖分可迅速转化为葡萄糖，立刻被人体吸收，是一种快速的能量来源，熬夜后吃香蕉能快速补充体力。

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