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让我们和孩子一起拥有快乐的能力

让我们和孩子一起拥有快乐的能力

经历了千山万水的跋涉和修行，最后我们想要获得的，不外乎就是快乐。比起世间其他的才华，快乐乃是最高境界的才华。这种才华，未必需要多高的学历和多么显赫的工作业绩。快乐不快乐与年龄和身份地位没有直接的关系。想要快乐，控制情绪的能力非常重要。

费斯汀格法则：生活中有10%的事情是我们无法掌控的，而另外的90%都是我们能掌控的，它取决于你对所发生的事情如何反应。拥有控制自己情绪的能力，可以在一般人很难快乐起来的时候能快乐起来。

在现实生活中，常听人抱怨：我怎样就这么不走运呢，每天总有一些倒霉的事情缠着我，谁能帮帮我？其实能帮助你的不是他人而是你自己。倘若了解并能熟练运用“费斯汀格法则”处事，控制了自己的情绪，一切问题就迎刃而解了。

我们来看一下美国社会心理学家费斯汀格在书中提到的例子：

卡斯丁早上洗漱时，随手将高档手表放在洗漱台边，妻子怕被水淋湿就放到了餐桌上。儿子拿面包时，不小心将手表摔坏了。卡斯丁揍了儿子一顿，还黑着脸骂了妻子，夫妻两个激烈地吵了起来。一气之下，卡斯丁早餐也没有吃，直接开车去了公司，快到公司了才想起忘了拿公文包，立刻回家，可家中没有人，卡斯丁的房门钥匙在公文包里，他只好打电话给妻子。妻子慌忙往家赶，撞翻了路边的水果摊，她不得不赔了一笔钱。最后，卡斯丁迟到15分钟，挨了上司一顿严厉批评。因为心情不好，卡斯丁下班前又因一件小事与同事吵了一架。妻子也因离岗被扣除了当月全勤奖。儿子这几天参加棒球赛，原本夺冠有望，却因早上遭父亲打，情绪不稳定，第一轮就被淘汰了。

在这个实例中，手表摔坏是其中的10%，后面一系列事情就是另外的90%。由于当事人没有很好地掌控90%，才导致了“闹心的一天”。试想，卡斯丁在那10%后，换一种反应，比如他安慰儿子：“孩子，不要紧，手表拿去修修就好了。”这样，儿子高兴，妻子也高兴，自己心情也好，随后的一切就不会发生了。

快乐是一种能力，在任何时候都保持一种快乐的心情需要智慧，乐观的心态和心灵强大。人活得快乐与否，全凭他主观意念所掌控，它不取决于外在客观条件，而是取决于内在心理变化的历程。所谓人生景不同，就是这个道理。快乐的人之所以永远快乐，并不是因为他的生活特别平顺，而是因为他能以坦然愉快的心情去看待人生的一切。快乐的人比较乐观，对于人生采取了一种看风景的的姿态，自在从容；面对艰苦的环境，不哀叹、不抱怨，依然自得其乐，甚至苦中取乐。一个人如果心灵强大，面对人生坎坷，再落魄也会坦荡愉快，而如果没有这种力量，锦衣玉食、万事如意也许会郁郁寡欢。单纯靠物质，是不可能解决所有的心灵问题的。

人生只要掌握五个“秘诀”，便会快乐了：多点付出，少些要求，释放憎恨，避免忧虑，活得简单。积极的快乐需要培养。以五条“秘诀”而论，要做到多些付出，就必须有体力、智力和拼搏的能力；少提要求，必须学会理解；释放憎恨，必须学会宽容；避免忧虑，必须有自制力；简单生活，必须有“放下”的能力。当得到的东西和愿望相左时，要理解他人并从自身找原因。海纳百川，有容乃大，有能力宽容别人的人是心胸开阔的人、快乐的人；而忧虑是放纵的结果，是嗜欲的寄生虫，没有自制力的人，自由离他最远。没有自律便没有自由，没有自由便没有快乐。

真正的快乐，需要一颗最单纯、最澄澈的心。这就是为什么孩子很容易快乐。经历了人生的风霜雨雪，要想保持快乐，不但需要心境清明，更需要智慧。日渐成熟的心态，健康的人格尤其重要。能够保持快乐，不论得到抑或失去，不论事业有成抑或平平凡凡，不论一帆风顺抑或坎坷受挫，永远保持快乐。