甘油三脂偏高要警惕这几种疾病,一个都不能大意!

一直以来,

甘油三酯高都是中老年人专属,

可随着生活水平的提高,

甘油三酯高开始盯上了年轻人。

可很多人都不明白这是怎么一回事?

甘油三脂高就说明血脂高吗?会有啥危害?

跟着小薇一起来看看~

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什么是甘油三酯?

甘油三酯是食物当中的脂肪在我们人体肝脏内合成的脂肪,是人体内含量最高的一种脂类。也是血液中最重要的一种,与蛋白质合成脂蛋白,在血液中循环运转。

正常的甘油三脂对人体还是很有用的:

为我们的生命活动提供高效热量源

甘油三脂分解后的脂肪酸被氧化后可以释放大量热量,被机体加以利用。可以说是我们身体重要的供能物质。

帮我们防寒保暖,缓冲外来袭击

被贮藏在脂肪细胞中的甘油三脂构成了皮下脂肪,它们就像隔热材料,为我们防寒保暖,还能在身体受到冲击的时候起到缓冲的作用,让我们免受伤害!

虽说甘油三酯对于身体而言是个好东西,可一旦偏高,那危害却是不小!特别是随着生活的舒适吃的又好,以致高甘油三酯血症患者也多了起来,并逐渐年轻化。

Ps:很多人认为甘油三酯高就是血脂高,其实可以这么说。

因为它也是血脂中的一种,只要它一高,也意味着血脂出现了异常。

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甘油三脂偏高,疾病找上门!

一般来说,正常人的甘油三酯指标为:

正常水平

小于1.7mmol/L

临界性高甘油三酯血症

1.7到2.26mmol/L之间

明确的高甘油三酯血症

大于2.26mmol/L

若超过正常水平,轻则头痛头晕,重则引发多种继发性疾病,甚至威胁生命。通常:

 囤积于皮下就会使身体肥胖

 囤积于血管壁则造成动脉硬化

 囤积于肝脏则会造成脂肪肝......

其中,最突出的危害就是导致动脉粥样硬化,因为甘油三脂过高的直接结果就是“血稠”,含有大量脂质粘稠的血液流过血管时,就会沉积在血管壁上,逐渐形成小斑块,即动脉粥样硬化。

而这些小斑块不是就止步于此了,它还会长大、变厚,使血管壁变窄、血流变慢,甚至血流中断,血栓也就来了。于是:

在肾脏的,就引起肾衰;

在心脏的,就引起了冠心病、心梗;

在大脑的,就发生了脑卒中、中风;

发生在眼底的,就导致了视力下降、失明;

发生在下肢的,则会出现肢体血流不畅导致坏死。

此外,高甘油三酯血症还可引发高血压、胆结石、胰腺炎,以及加重肝炎、致使男性性功能障碍、导致老年痴呆等。

所以,若成人甘油三酯超过1.70mmol/L就需要引起重视了,高于2.26mmol/L则表示甘油三酯高,疾病就有可能来报到了。

特别是对于冠心病、糖尿病、高血压等疾病的患者,超过2.26mmol/L时即处于心脑血管病的高危状态,更需要引起警惕,及时干预。

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甘油三脂高危害大,要怎么办?

甘油三酯高多是由于不良的生活习惯,如高脂肪、高热量饮食,久坐不动、缺乏锻炼,抽烟酗酒等等引起的。所以我们要:

正确饮食

减少脂肪酸和胆固醇的摄入,限制饮酒。每日摄入的脂肪应控制在总热量的30%以下,其中饱和脂肪酸控制在7%以下,少吃动物脂肪,以植物油脂为主;胆固醇每日摄入量应控制在300毫克以下。

碳水化合物在总热能中以占45~60%为宜,尽量避免食用白糖,水果糖和含糖较多的糕点及罐头等食品;多吃蔬菜、水果、粗粮等含纤维较多的食物,有利于降血脂和增加饱腹感。

适当运动

运动和体力活动可以使血液中甘油三酯水平明显下降,长期、规则的体育锻炼,如散步、慢跑、打太极等等进行30分钟以上的运动,或体力劳动,对于患者来说都很有益处。

需要注意的是,当高甘油三酯血症合并高胆固醇血症、动脉粥样硬化、高血压、冠心病等疾病时,除了生活方式的调整,还需遵医嘱使用药物进行治疗,避免病症进一步发展。

一般情况下,甘油三酯偏高,

前期并没有什么明显症状,

以致很多人会错过最佳治疗时机,

所以日常体检时,

查一查甘油三酯就很有必要。

另外,如果甘油三酯偏高了,也别紧张

切换成更好的生活方式,就能够收获健康!

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