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口腔溃疡的原因

维生素缺乏。B-12和叶酸缺乏会引发口腔溃疡。多吃富含B-12和叶酸的食物是预防口腔溃疡的方法之一。 

营养缺乏。锌、铁和钙缺乏会引发口腔溃疡。多吃富含锌、铁和钙的食物是预防口腔溃疡的方法之一。

口腔受伤。如果口腔中软组织或牙龈受伤，就可能出现溃疡。注意不要造成口腔受伤，咀嚼食物时不说话是预防口腔溃疡的方法之一。

水果和蔬菜。有些水果、蔬菜会诱发口腔溃疡，包括柠檬，橙子，菠萝，苹果，西红柿，草莓，无花果等。如果是经常得口腔溃疡的人，就要尽量避免这些食物。

免疫功能。如果免疫功能出现问题的话，就有可能出现口腔溃疡。因此要维护和加强免疫系统的功能。

除了这五大原因之外，还有以下原因：

牙膏和漱口液中所含的月桂基磺酸钠。

食物过敏和敏感，比如对巧克力、咖啡、鸡蛋、奶酪等食物的敏感性会诱发口腔溃疡。

口腔中的细菌。

月经期间的激素变化。

精神压力。

疾病。

因此在预防上还要少嚼口香糖、饭后刷牙。