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1、海鲜等发物；

2、肥甘厚腻之品，否则容易生热；

3、生冷、寒凉之物，否则容易造成脾胃受损，症状加重，日久不愈；

4、如果发烧，最好忌食高蛋白食品，比如牛奶、奶粉要冲得淡一些；

5、甜食，甜食助热，使咳嗽症状不易治愈；

6、不易消化的食物，如鸡蛋等；

7、花生、瓜子等含油脂较多的干果，食后容易滋生痰液；

8、酸味的事物，比如酸奶；

9、补品等滋补食物。

①未开始添加辅食的小宝宝尽可能多喝奶；

②辅食添加阶段的宝宝除了增加喝奶，还可以适当增加白开水和米粥等摄入；

③大一些的孩子除了以上这些，还可以适当增加喝些清淡的汤。

①适当增加新鲜蔬果的摄入，可以根据宝宝的需要做成蔬果泥甚至榨成蔬果汁；

②预防脱水或轻度脱水时可以用鲜榨的苹果汁替代（注意，不是市售的饮料果汁！）；

③中度以上的脱水要尽快就医，医生会采取必要的补液手段。

①因生病导致食欲下降时，尤其要尊重宝宝的胃口；

②放弃给宝宝吃你认为有营养而他不愿意吃的食物。

①疾病期间消化系统功能减弱，机体也可能正处于高致敏状态，此时新的食物容易引发过敏等疾病；

②少食多餐，避免大量进食和进食不容易消化的食物；

③大部分疾病并不需要额外补充特殊的食物，是时候让消化系统适当休息调整一下了。

①不要强迫，即使宝宝二十四小时没进食也不要强求；

②宝宝会根据自己的需要吃东西，一旦疾病康复，他的食欲自然也会逐渐好转

③孩子会在疾病康复后的一段时间里，补上疾病期间错过的“饭”。

1.红萝卜马蹄粥

红萝卜150克，马蹄(荸荠)250克，大米50克。红萝卜切片，马蹄去皮拍裂，与大米一同煲粥，粥成后，以少许糖或盐调味，即可食用。可清热消食，止咳、祛痰、利尿，润肠通便，适用于风热感冒。红萝卜含β-胡萝卜素，可保护上皮组织和呼吸道黏膜，能抵抗感冒。马蹄味甘，性寒。功能清热，生津、化痰、利水。

2.红薯煲芥菜

红薯250克，芥菜150克。红薯去皮切小块，芥菜洗净，同放入锅中，加适量清水，煮至红薯熟烂，加盐调味即可食用。可解表，发汗、清热，适用于风热感冒。芥菜含维生素C较多，维生素C可提高中性白细胞和淋巴细胞的杀菌和抗病毒能力，减轻感冒症状和缩短病程。红薯含维生素C及β-胡萝卜素，保护上皮组织和呼吸道黏膜。

1.葱白麦芽奶

葱白5根，麦芽15克，熟牛奶100毫升。葱白洗净切开，与麦芽放杯中加盖，隔水炖熟后去葱及麦芽，加入熟牛奶。可解表开胃。适用于小儿风寒感冒。每日2-3次，连服2日。

2.葱姜糖水

小葱2-3根，老生姜片、红糖各适量。将小葱、生姜片分别洗净，置小锅内，加水约500克煎到小半碗，去渣留汁，加红糖，趁热喝。