医护网

“ 捍卫真相与细节，让一切谣言在这里终结！ 
”流言

月子里不能洗澡洗头

月子里不能洗澡洗头，否则会落下关节痛、头痛等毛病。

真相

月子里是可以洗澡洗头的，但要根据生产情况来决定什么时候可以洗。如：顺产只要产后体力恢复了就可以洗了，若顺产时进行了侧切，需在产后3~5天后洗。剖腹产，一般要等产后7~10天、伤口愈合了才可以洗。但洗澡洗头时尤其是冬天要特别注意保暖，只能淋浴不要盆浴，洗后及时擦干、穿衣、吹干头发、避免感冒。

流言

坐月子不能下床走动

“坐月子”就是坐在床上不能下地活动，甚至吃喝都在床上，下地活动以后腰疼，还会造成子宫脱垂。

真相坐月子一直卧床，不下床走动是非常不科学的事情，产妇生产后，确实需要多卧床休息，但绝对不是不能下床走动！因为产后产妇处于高凝状态，非常容易发生下肢深静脉血栓、肺栓塞，所以，月子里也要适当做些运动，可以在室内走动，或在床上多做肢体活动，这不仅能预防下肢深静脉血栓，还能促进胃肠道蠕动、促进排气排便、促进恶露排出、有利于产后恢复。流言

产妇房间不能通风

产妇的房间不能见风、不能开门开窗，避免“产后风”。真相

产妇住的房间如果长时间不通风，会导致室内空气变差、细菌浓度升高，产妇和宝宝长时间处在这样的环境下，抵抗力很容易下降，更容易生病。

正确做法是：室内定时通风，每天通风2至3次，每次15至30分钟，让空气流通，这样产妇的心情会舒畅些，也能减少室内致病菌的数量。如果是在寒冷的冬天，通风时最好先换个房间，避免吹冷风，引起感冒。

流言

生完宝宝后不能吃盐

老人常讲，生完宝宝后的产妇是不能吃盐的，否则会影响产奶。真相

坐月子期间产妇是可以吃盐的，尤其是在分娩头几天，产妇身体会比较多汗，乳腺分泌旺盛，易缺水、缺盐，完全不吃盐会影响乳汁分泌，且会导致体内水电介质失衡，但也不能过量摄入盐，容易增加肾脏负担，清淡即可。

流言

喝老母鸡汤能催奶

月子里要经常喝老母鸡汤，既能补身体，还能催奶。真相

喝老母鸡汤是不能催奶的，相反还可能会造成回奶，因为母鸡的卵巢和蛋衣中含有一定雌激素，产后如果过早过多地喝老母鸡汤，产妇体内的雌激素增多，就会抑制催乳素的分泌，乳汁分泌就会变少，甚至会造成回奶。若想要催奶，可以适当喝些公鸡汤和鱼汤。