家人朋友喝高了？试试这些办法

文章来源：医护网发布时间：2016年5月19日

小编可谓是喝酒喝遍了家家户户，千杯不倒，呵呵~骗你们的！事实是三杯过后就直接眼前一黑到第二天，继而痛疼欲裂，口干舌燥。当朋友端来了蜂蜜水、浓茶水、咖啡、各种方法帮我解酒的时候，小编流下了感动的泪水（其实是头真的痛到流泪）？根据上次的投票57%的网友认为解酒偏方没用，47%的网友认为是有用的。今天我们就来说说解酒这件事~

要解酒，先过弄清你是怎么醉的？

七大姑八大姨好不容易欢聚一堂，为了不让他们逼问你的婚姻大事，你就先干为敬，一个晚上下来喝了多少酒，那也是不记得了！

酒就这么自然的进入了你身体，约10%由呼吸道、尿液和汗液以原形排出。因此，饮酒者都是“一身酒气”，就是这么来的。其余90%经由肝脏代谢。肝脏以每小时10毫升的速度将酒精分解成水，二氧化碳和糖，直至消化完为止。

酒精被人体吸收后会导致两方面的后果：

一，脱水，喝了酒之后经常的会要跑厕所，身体里珍贵的水分就这么被排出体外而并没有等量的水分被摄入，水分的入不敷出造成了脱水。

二，肝脏分解酒精的过程中产生的各种化学物质，乙醇被乙醇脱氢酶分解生成乙醛，再分解成乙酸（醋酸），再转化成脂肪或者分解成水和二氧化碳，期间还有可能产生甲醇；甲醇和乙醛可导致我们的头疼。
一般人们口中的解酒也就是让身体在喝酒之后不那么难受，而所谓的不舒服一般就是头疼加上各种口渴，也就是常见的宿醉的症状。许多人在喝酒的当天只会觉得晕乎乎的，然后回到家倒头就睡，第二天早上起来才觉得头疼欲裂，能帮助缓解的只是第二天早上的宿醉。

亲朋好友给你端上的解酒良方靠谱吗？

蜂蜜解酒法

蜂蜜里含有的果糖能够加快酒精的代谢，如果饮酒的同时食用果糖有可能使机体内的酒精在更短的时间内消失。研究发现，如果按照饮用1克酒精就需要补充1克的果糖的比例来，血液中酒精代谢的速度可以加快44.7%，而酒精中毒表现的时间可以缩短30.7%。

它会导致血液中尿酸和乳酸的含量急剧上升。这些异常代谢的产物对人体是有害的。最新的一项研究还发现，果糖参与的酒精代谢还会增加代谢型X并发症（syndrome X）发生的风险。表现就是血液中的葡萄糖、三酰基甘油的含量大大上升，甚至超出正常标准范围的上限。代谢型X并发症会带来罹患糖尿病、心脏病的风险。

浓茶解酒法

因为人们饮酒后，酒中乙醇经过胃肠道进入血液，在肝脏中先转化为乙醛，再转化为乙酸，然后分解成二氧化碳和水经肾排出体外。而喝酒后喝浓茶，茶中所含的咖啡碱会迅速发挥利尿作用，从而促进尚未分解成乙酸的乙醛过早地进入肾脏，而乙醛对肾有较大刺激作用，反而使肾脏受损。

其次浓茶中的茶碱可使血管收缩，血压上升，反而会加剧头疼。

解酒药解酒法

市场上销售的解酒药都是商家的一个噱头，它们大多是通过加快肝脏的代谢来降低转氨酶，从而达到解酒的功效，解酒的功效十分有限。解酒药并不能解除酒精对肝脏和肠胃等器官的伤害，只是缓解喝酒后的不适感，比如头晕、呕吐、泛酸等。有的商家在解酒药里添加了利尿剂、兴奋剂、激素等成分，人吃了后会在短时间内感到清醒、亢奋，但长期服用将伤及肝胃。

很多用来解酒的方法并没有解酒的功效，只是针对部分症状，使用后觉得舒服了些。但实际上酒精还是在体内继续存在，并产生着各种反应。

小编送上热乎乎的解酒秘籍

依据酒精在人体内的代谢过程产生的结果，有两条途径来摆脱它：

1、加快代谢。

2、解决脱水问题。

对于第一个途径，依据前面的分析，各种解酒方法都没有起到很好的作用。而针对第二个途径主要靠大量喝水了。脱水同时也会使你体内的电解质缺失，所以有些解酒的方法会提示你在水和饮料里加上食盐。但其实，仅仅补充食盐是不够的，体内缺失的不仅仅是钠离子。还有更重要的钾和镁，它们的补充还是要靠各种食物，普遍的蔬菜水果中均含有。

所以想要解酒还是需要大量喝水，大量喝水，大量喝水（重要的事说三遍）同时饮酒前和饮酒中吃一些食物。这个一方面可以减缓你喝酒的速度，为缓解酒精代谢时间。另一方面，可以减少酒精的吸收。如果空腹喝酒，酒精的吸收效率会大大增加，如果和食物一起，能够稍微减少一些酒精的吸收。

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