男性补肾靓粥(5)
五、苁蓉羊腰粥肉苁蓉10克，羊腰一个(去内膜，切碎)，粳米100克，同煮成粥。
功效：有补肾助阳、益精通便的作用，适用于中老年人肾虚所致的畏寒肢冷、腰膝冷痛、小便频数、夜间多尿、便秘等。
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