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最后，大姨有话说

那么，怎样让绝经“合适”的到来呢，做好卵巢的保养就很重要了。但是，不要相信美容院精油按摩、红外光理疗等的卵巢保养项目，没有用！

真正的保养方法，不用你花钱，日常生活中注意这些就够了：

维持适度的运动、充足的睡眠、和谐的性生活、良好的心态、愉快的心情等等，都是有利于卵巢的保养的。

另外，不抽烟，也是保持卵巢健康的重要一环。

再来一句万精油的话：多吃富含钙、铁、维生素（特别是维生素E）、蛋白质等营养素的食物。非要举个例子的话，那就是蛋、牛奶、肉、豆类和绿色蔬菜。

Ps：摄取足够的、均衡的营养，保持健康的饮食习惯，也是有益于卵巢的保养。

绝经期是每个女性都要经历的阶段，虽然我们可能会面临一些困扰，但等身体适应这个阶段后，一切都能好转。如果实在感觉不舒适，并影响到日常生活、工作，那么找妇科、内分泌医生帮忙，也能有助于解决绝经带来的各种问题。

既然绝经无可避免，何不抱着坦然的心态，顺其自然地接受呢~