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小薇提醒：

男生为了延长自己的时间，其实都在悄悄努力中，吃一些壮阳食物、动物鞭等五花八门的食补药补，最后还是没啥起效。要知道引起早泄的原因那么多，药不对症问题才更多。

所以赶紧打住，认真积极配合医生进行治疗才是要紧事。除此之外，日常配合一些延长时间的方法，可以试试以下几招：

• 嘿嘿前先撸上一发：丁丁头的敏感度就会降低，进而延长时间。

• 转移注意力法：即将射精时，可以想想其他“扫兴”的东西，比如银行卡里的数字，老板的脸……暂缓冲动。

• 凯格尔练习法：老朋友了，懂得都懂！

• 增强体质：均衡膳食，多吃水果蔬菜和优质蛋白，少吃高油高糖食物；戒烟戒酒，不熬夜，养成规律的作息时间；每周运动2~3次，每次30分钟以上。

学会了知识，

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我会默默祝你们越来越强~