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注，如果啪啪啪时间低于2分钟（从小丁丁进入阴道，开始发动直到射精开始算），那就很可能是早泄，或者是由前列腺因素引起的疾病，就不在本次“正常延时”的讨论范围，请自行到公立医院男科、泌尿外科就诊~

注，目前在医学上认为，阴茎勃起长度在7厘米以下，才可以被认为是阴茎短小。

这类人需要到正规医院的泌尿外科检查，在医生的判断下，符合手术适应症，才能做增长手术，效果不一定好，还具有一定的并发症。正常人还是别尝试了~

注，真想壮阳，最好的方法还是运动。

• 最推荐的，就是凯格尔运动，忘记了的或者没学过的，戳链接复习：《18禁丨凯格尔运动全攻略：女生更紧，男生更硬！》

  
  

• 其次，还可以进行，有氧运动和抗阻运动：

  有氧运动推荐：游泳、慢跑等。（对于男性性激素的分泌也有促进作用）

  抗阻训练推荐：举重、深蹲等。（在提升血液中的睾酮含量方面效果不错）