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你经历过梦游吗？

或者你见过、听过梦游的人和事吗？

@爱读史的小仙女：我舍友就会梦游，弄得我们整天提心吊胆的。。。

@花花：我妈一直说我会梦游，可是我完全不相信，直到我妈拍到我梦游起床，跑到厨房撒尿的视频.....

@ZZ要养一只猫：我女朋友就梦游！第一次和她睡，半夜她忽然爬起来，把第二天的早餐给吃了，最气的是，她第二天早上醒来还打我，问我为什么偷吃了早餐！！！

@玉子大魔王：我能说个吓人的吗？我弟弟半夜爬起来，到我爷爷的遗像前磕头，嘴里还喃喃自语，把半夜起来上厕所的我，吓得当场就差点尿出来....但是他第二天完全不知道有这回事！

梦游，在医学上称为“睡行症”，属于一种睡眠障碍。

表现为患者在睡眠过程中突然「醒」来，并四处行动，然后又睡下，整个过程持续数分钟也可能会更长，醒来后当事人对睡觉时的活动一无所知。

据统计，3.6%的成年人都可能患有睡行症，而4～8 岁年龄段的儿童，梦游的情况也十分常见。

不要以为梦游者都是这样……

实际上梦游的人，表现都很五花八门，有静坐在床上不动的，有在客厅散步的，还有起床做饭的！

很多时候你甚至看不出那个人在梦游，大多是梦游患者不注意看，就像是没事的人，最多看起来有点呆而已。

一般认为，梦游具有很大的遗传性。

如果父母一方梦游，那么遗传概率大概有45%，如果父母双方都梦游，则遗传概率可能高达60%。

还有一些其他的原因，包括疾病、喝酒、药品、睡眠不足等都可能会导致梦游。特别是人压力大的时候，梦游更容易发生，因为在压力大时，我们的大脑不容易在深度睡眠时，放松全身的神经。

不过，梦游并非严重疾病，多数遗传性梦游会不医而愈，所以不用特意担心~

该，马上叫醒他们~

很多人说，叫醒梦游的人，会把他吓死！

其实这是一个谣言啦~目前没有任何资料表明，叫醒梦游者会导致他们惊吓过度，甚至死亡。

反而是梦游中的人对外界刺激没有反应，很容易被物品绊倒、滑倒而受伤；如果在梦游中离开家门，更容易发生车祸等意外。

所以，当发现家人在梦游，你应该：

• 慢慢的引导他往床上走，使他重新入睡；

• 也可以轻声呼喊，把他叫醒，但最好不要摇晃、或者拍打梦游者。

  
  

总之呢，

梦游并没有我们想的那么神秘和诡异，

叫醒梦游者也没有那么恐怖，

只要多引导，多防护就好啦~