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这可能是因为，你有一个全球亿万人都戒不掉的坏习惯——

而且大多数时候，你甚至意识不到你在摸脸！

关于人类摸脸的频率，有许多科学团队都做过研究。（真是研究什么的都有……）

2015年，澳大利亚新南威尔士大学一项研究，统计了 26 个医学生，在听课 4 小时过程中摸脸的频率。

结果发现，他们每小时摸自己的脸不少于23次，并且频繁地接触眼、鼻和嘴。平均每4分钟就会摸一次脸。

在看这篇文章的时候，你摸脸了吗？

而频繁的摸脸，会造成皮肤健康的风险，痘痘、炎症、真菌感染都有可能找上门。

你看着白白嫩嫩，没有污垢的手，其实它可是微生物的大本营。

据统计，在手上每平方厘米的活细菌数量就可以达到上万个，甚至百万个，另外还有各种病毒、真菌……

用这样的手摸脸，真的就是在作死了。

如果脸上的皮肤上有伤口、痘痘，或者你不止摸还喜欢抠。手上的细菌就会顺着这些小口子进入皮肤，导致痘痘、皮肤炎症之类的问题。

如果你的手上有真菌，还可能变成真菌感染，比如脸上长脚气哦！

用手摸、揉眼睛，很容易在我们的眼结膜上造成细小的伤口，和皮肤一样，细菌、病毒进去了，就可能变成结膜炎。

鼻孔是进入我们身体内部的天然孔道，各种病毒、细菌都很喜欢这里。如果手上有致病微生物，就可能顺着鼻孔入侵身体，轻则感冒发烧，重则得上新冠这样的传染病。

一部分细菌和病毒，比如甲肝病毒、幽门螺杆菌等，可以通过粪-口传播。如果手上不慎沾到了XX，一摸嘴就抹在了嘴唇上，再用舌头舔一舔……

既然摸脸的坏处那么多，为什么还有那么多人克制不住的摸脸呢？

摸脸可以说是一种自然而然的行为，我们甚至有时都意识不到自己摸脸了。

与其说是习惯，不如说这是一种本能。

摸脸最直接的原因就是脸部不适，比如长痘痘、皮肤瘙痒、眼睛干涩发痒、想要挖鼻孔等等。摸脸可以帮助我们直接缓解这些不适。

有的时候脸没有不舒服，但心里不舒服了，也是要摸脸的。

研究表明，我们还是胎儿的时候，就已经会摸自己的脸了。触摸脸部的某些部位可以激活一种叫做副交感神经的东西，这种东西能让我们内心平静下来，更好地应对压力、焦虑等。

所以，摸脸的这个行为是有存在必要的，只不过我们要更注意一点。

如果摸脸习惯改不掉，就要学会控制它的健康风险。

降低摸脸频率：

减少感染发生概率：其实特别简单，勤洗手就好了。每2-3小时用流动的清水和肥皂洗手20秒，可以带走手上的细菌和病毒；也可以常备含酒精的免洗洗手液，时不时消消毒。

这个全世界人民都有的“坏习惯”

只要注意细节，也能变成“好习惯”