在快节奏的现代生活中，失眠已成为困扰很多人的问题。据《2025年中国睡眠健康调查报告》显示，我国成年人睡眠困扰率为48.5%，超5亿成年人每天都在被睡眠问题困扰。长期失眠不仅会导致注意力不集中、记忆力减退等，还可能引发多种慢性疾病。传统治疗失眠的药物虽有一定疗 …
老话说：“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方”。立夏过后，又到了最适合吃生姜的季节~很多人可能会有疑问，夏季天气炎热，怎么反倒适合吃温热性的生姜呢？其实，夏季吃姜有很多意想不到的好处~夏季吃姜有3大好处01增食欲、促消化夏季天气炎热，很容易出现食欲不振的情况，而生 …
今年3月，中国睡眠研究会在世界睡眠日发布了《2025中国睡眠健康研究白皮书》，调查发现，有1/4的人睡眠不足6小时，有一半的人在零点后才入睡。（图源：微博新闻截图）有人因为加班、失眠被迫熬夜；有人只想在深夜，找到独属自己的娱乐时间而主动熬夜。但无论主动还是被动 …
大家在亲友住院的时候，有没有遇过这种情况：病人和家属手忙脚乱的收拾完东西，到了医院，却发现不是少了这个，就是落下那个，免不得又得回家多取几趟。为了避免这不必要的麻烦，小薇管家今天给大家整理了一份住院物品准备清单，快来看看吧~住院资料类1、住院患者的身份证、医保 …
夏天到啦！满大街都是水灵灵的水果……光看着就流口水，但每次拿起水果准备啃，脑壳里就开始冒问号：果皮上还有农药吗？有没有肉眼看不清的小虫子在上面😣？别慌！小薇今天手把手教你超实用洗水果方法✨，不用买花里胡哨的清洗剂，只用家里3样「厨房神器」，让你放心炫水果🤤 …
炎热的夏天，大家都很怕热。但有这么一群人，比周围人更怕热，更容易出汗：一到户外走两步，脸上的汗就像雨水一样哗啦啦流，汗还会流到眼睛里；房间开着空调，地板摸上去冰冰凉凉，但身体还是感到非常燥热，体内像有一团火在燃烧；去了一趟厕所出来后，衣领连着后背的衣服完全湿透 …
相信大家都有碰上过肚子痛的情况，如果痛得厉害大多数人都会选择前往医院消化内科进行就诊。但其实肚子痛未必就是去消化科，还可能是其他科室。今天，小薇就来教大家如何判别~哪些肚子痛是去消化内科？对于普通人来说，腹痛的同时出现消化不良、腹胀、腹泻、恶心、呕吐、黑便等消 …
高考刚刚落幕，中考的号角又将吹响。当无数家庭仍在为最后冲刺绷紧心弦时，小薇却被一组数据刺痛——我国首个“中国儿童青少年精神障碍流行病学调查”显示：在6~16岁在校学生中，中国儿童青少年的精神障碍总患病率为17.5％。（图源：微博新闻截图）这意味着，平均每5个学 …
在骨科门诊，经常有患者咨询有关富贵包的问题：这个包真难看，会不会有其他危害？有什么办法能消除它吗？为此，小薇特别请到了胡伟华主任，为大家答疑解惑~-本文作者-富贵包不止丑，危害也很大！在大部分人看来，是富贵包的产生影响了体态的美观。其实，长期体态不良才是造成富 …
你是不是经常觉得自己浑身没劲儿，脑袋昏沉沉的，一躺下就懒到不想起来？这其实不是你懒，是因为你的湿气太重了！📝快来测一测你的湿气有多重！小薇还准备了祛湿秘籍，一整个月照这样做，让你身体的湿气排光光💦！本文共有6张超实用的图片，👆向上滑动查看。别忘了多多点赞 …
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