炎热的夏天，似乎只有空调才能救人一命。但空调吹久了，总觉得手脚冰凉、肩颈僵硬，甚至小肚子也凉飕飕。今天小薇给大家推荐一道专克三伏空调寒湿的调养食谱——紫苏煮鸡蛋。紫苏煮鸡蛋配方✅食材：紫苏叶、鸡蛋、生姜、陈皮、红糖。紫苏性温味辛，入肺、脾经，特别擅长解表散寒、 …
最近的天气又热又闷，不仅情绪“上火”，让人烦躁不安，身体也特别容易“上火”，出现各种不适：●隔三差五口腔溃疡、嘴角起泡●总觉得浑身燥热，晚上翻来覆去睡不着●经常口干、口苦，甚至还有难闻的异味这是因为夏季阳气上升，人体阴阳失衡，一不小心就“引火上身”了，所以，及 …
每年三伏，都是湿热最盛、身体最容易“积毒”的时候。很多朋友都会在这时出现上火、口干口苦、皮肤油腻长痘、身体困重、水肿等情况。今天小薇给大家推荐这碗在三伏天喝的“神仙水”——三豆饮，给身体来个大扫除，扫除湿气和热毒，让身体干干净净！三豆饮配方✅食材：黑豆、绿豆、 …
本周正式入伏！持续的高温天气让不少人天天只想窝在空调房里不愿出门～但是长时间闷在空调房里，本该随汗水排出的湿气容易在体内积聚，进而形成内热。大家可以对照以下症状，要是中了1-2条，就该着手给身体除内热了！晚上翻来覆去睡不好，爱做梦、容易醒；脸上油光满面，痘痘也 …
本周日（7月20日）就入伏啦！一年中最热的时候到了，此时自然界阳气最旺，抓住这个黄金期祛湿，效果直接翻倍！然而高温高湿的天气，也让三伏天成了“失眠高发季”！最近小薇看到不少粉丝留言，说自己“入睡难”“睡不沉”：“空调开着也不顶用，浑身燥热像小火苗乱窜，翻来覆去 …
俗话说“夏吃姜，胜参汤”！从今天开始，直到三伏天（7月20日）前一天，是借助生姜补阳气、祛寒湿的黄金窗口期，养生效果事半功倍！尤其是痛经体寒、长痘频繁、冷饮不离手的姐妹们，每天早上可以来一杯——玫瑰姜枣茶。一直喝到三伏前一天，温暖一整年！玫瑰姜枣茶配方✅食材： …
俗话说，“一两陈皮一两金，百年陈皮胜黄金”。陈皮，不仅具有非常高的药用价值，作为一种药食同源的药材，在保健、养生上，也有非常出色的表现。虽然陈皮一年四季都可以吃，不过入夏后若能经常吃点陈皮，倒是有意想不到的益处。夏季吃陈皮的3大好处1、健脾开胃、助消化陈皮，味 …
大家有没有想过，咱们餐桌上每天都会出现的大米，竟然也会出问题？央视315晚会就曾曝出“毒大米”事件：有些不良商家用普通大米加了香精冒充成“泰国香米”，竟然还在市场上销售了。来源：央视新闻网对于这种有问题的大米，很多人购买时都不知道怎么辨别真假。大家不要觉得这是 …
春节假期一晃而过，相信很多人和小薇一样，在春节期间，各种鸡鸭鱼肉、油炸食品没少吃！口腹之欲是满足了，但肠胃早就受不了：便秘、消化不良、食欲不振......各种肠胃问题找上门来。今天小薇就给大家推荐一款刮油消食的茶饮——「山楂茯苓水」，特别适合节后清肠哦~需要准 …
现在生活节奏快，各种压力聚集，许多人会经常感到焦虑、烦躁、心情低落……中医认为，不良情绪容易导致肝气郁结，从而影响身体健康，各种病痛都找上门来。所以想要心情愉快，内调很重要！小薇今天分享给大家一款特别适合疏肝解郁、行气散淤的「排淤解郁茶」↓↓↓「玫瑰花」有疏肝 …
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