春天是万物生长的季节，也是补钙的“黄金期”。这可不是小薇瞎说的，有研究表明，每年3~5月是儿童身高增速最快的时期，补钙一定要跟上。对于成年人来说，摄入足够量的钙也可以帮助预防骨质疏松、骨质增生等疾病。因此，无论是儿童、青少年还是中老年人，都应把握住春季补钙的“ …
清明前后天气忽冷忽热、时晴时雨的，此时寒湿容易入侵体内，导致外湿与内湿结合，身体就会出现各种不适：●无精打采、困倦乏力、脑袋晕沉沉的●舌苔发黄、食欲不振●大便粘稠或便秘这些其实是体内湿气惹的祸！因此，清明前后要多吃一些能“温中散寒、理气祛湿”的食物，帮助祛除体 …
说起高血脂，大家应该都很熟悉吧。据国家心血管病中心统计显示，我国血脂异常患病率高达40.4%，人数超4亿。相当于每10个成年人里，就有4个血脂异常。作为三高疾病之一，它虽然症状不明显，但可是个妥妥的“定时炸弹”，随时都会威胁到我们的身体健康！注意了！这些人群离 …
走路是大多数人每天都会做的事，有些人还会把走路散步当作一种养生运动。不过，正确的走路姿势才是起到保健效果的关键！错误的走路方式，不仅让你走路姿势难看，还会在潜移默化中伤害你的身体。这样走路，身体越走越糟糕误区一：低头含胸走路很多人有走路时低头玩手机的习惯，但这 …
玉米可以说是家喻户晓的美食，不仅好吃还养生。但很多人都不知道玉米身上还有一“宝”，看似平平无奇，实际上是一味中药。没错，这一“宝”就是裹在玉米粒上的须须。玉米须也叫“龙须”，其药用价值极高，具有“一根须，二两金”的美称。而且中医认为，玉米须味甘性平，具有利尿消 …
俗话说“水是生命之源”，它对人的健康起着关键的作用。可随着工作、生活压力越来越大，许多人因工作需要长期站立、久坐，甚至为避免频繁上厕所而控制饮水，导致饮水不足。但你知道吗？喝水如果喝不够，甚至会让你有生命危险！研究发现：喝水越少，“死”得越早近期，柳叶刀子刊《 …
你有没有经历过这种情况：经常使用电脑、手机，感觉手指变得麻木无力；抱娃太久，长时间保持不动，手腕肿胀僵硬；长期搬运重物，手关节时不时出现疼痛感；......这些生活中比较“费手”的行为，其实正在慢慢伤害你的手腕。如果手腕没有以前得劲儿，还隐隐作痛，有过经验的小 …
你有过这样的经历吗？蹲下去再站起来，眼前瞬间一片漆黑月经推后，量少或者闭经夏天怕热，冬天怕冷睡眠很浅，容易失眠、健忘这些其实是你的身体在警告你：该补血了！说到补血，很多人的第一反应就是：吃红枣补血，但其实中医中有一款经典药膳——四物汤。它是养血补血的经典名方， …
「陈皮」，想必大家都不陌生。它能泡茶、煲汤、入药……用法多种多样；民间更有“一两陈皮一两金”的说法，可见陈皮的保健价值之高。而在春季，「陈皮」也是一种非常“好用”的食材~春天吃陈皮的两大好处止春咳陈皮能够理气、化痰，非常适合湿痰、寒痰咳嗽者（出现咳嗽、痰多、舌 …
过了立春，气候渐暖，意味着春天到了，但春天是脾胃的“危险期”！忽冷忽热的天气，再加上阴雨连绵，容易导致脾胃虚寒。不少人会出现：●入睡困难、易醒、精神差●食欲不振、消化不良●腹泻、腹胀等其实这些症状是在暗示你该养脾胃了！调理脾胃，关键要从饮食上入手。所以小薇特意 …
近视是如何形成的？家长该不该给孩子配眼镜？ ...
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宝宝为什么会出现O型腿/X型腿？要不要进行矫正？ ...
什么是「先天性髋关节发育不良」？家长如何辨别宝宝是否髋关节发育不良？ ...
骨科相信大家都不陌生，但为什么要从中分出「小儿骨科」？ ...
直面它，了解它，你将得到阳光 ...
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