金秋十月，丹桂飘香，不知不觉又到了桂花盛开的季节。小薇忍不住想给大家分享这道秋季最爱的「桂花暖香茶」，一口下去，瞬间抚平秋燥。「桂花暖香茶」其实就是桂花和乌龙茶组成：「桂花」性温，不仅是入药的佳品，也是各种美食、茶饮的原料。具有健胃化痰、润肺生津、疏肝解郁的功 …
秋分过后，天气逐渐转凉，意味着已经进入秋天。中医认为：“秋主肺，其色白，秋燥最易伤肺阴。”而“肺主皮毛”，肺部的滋润与否，直接关系到我们皮肤的光泽与润燥。想要把皮肤养得又润又白、由内透出光泽的朋友，别再只依赖昂贵的护肤品了，以内养外才是根本！今天小薇教大家的这 …
都说“常喝黄芪汤，防病保健康”，但很多朋友喝了黄芪水后，不仅没感觉滋补，反而出现了上火、长痘的情况。黄芪养生，关键在于搭配！只有结合四季时令特点巧妙配伍，才能发挥真正功效。今天小薇就给大家带来黄芪的四季搭配方，顺应天时变化，养生效果事半功倍！怕记不住的朋友，赶 …
俗话说“十胃九病”，很多人都有吃饭不规律、饥一顿饱一顿、零食代替正餐等不健康的饮食习惯，这些难免会导致胃不舒服。都说胃“三分靠治，七分靠养”，要想胃好，怎么养才是关键！今天小薇就教大家一道好吃又养胃的「党参山药猪肚汤」↓↓↓猪肚自古以来就是一味补虚损、健脾胃的 …
俗话说：“春养肝，夏养心，秋养肺，冬养肾。”入秋后，早晚温差较大，气候干燥，人体呼吸系统容易受到侵犯，这时最要注意养肺。所以，秋季养肺的重点就是「防秋燥」，小薇就来给大家说说具体要怎么做。秋养肺，防秋燥是关键秋燥对呼吸系统影响比较大，最容易伤肺。干冷的空气通过 …
每年三伏，都是湿热最盛、身体最容易“积毒”的时候。很多朋友都会在这时出现上火、口干口苦、皮肤油腻长痘、身体困重、水肿等情况。今天小薇给大家推荐这碗在三伏天喝的“神仙水”——三豆饮，给身体来个大扫除，扫除湿气和热毒，让身体干干净净！三豆饮配方✅ 食材：黑豆、绿豆 …
今天就入伏了，一年中最炎热的时候到了。很多人会选择吹空调、喝冷饮来消暑，但是这样做就容易造成湿气入体，让身体出现各种不适的症状：浑身燥热，嘴巴很干，一直喝水都不能缓解；舌苔厚厚的一层，越发不想吃东西，还感到恶心；小便发黄有臭味，拉屎时大便会粘在马桶上…那么，我 …
今天入伏啦！持续的高温天气让不少人天天只想窝在空调房里不愿出门～但是长时间闷在空调房里，本该随汗水排出的湿气容易在体内积聚，进而形成内热。大家可以对照以下症状，要是中了1-2条，就该着手给身体除内热了！晚上翻来覆去睡不好，爱做梦、容易醒；脸上油光满面，痘痘也跟 …
最近的高温天气让人“招架不住”，连风都是热乎乎的！炎热的天气容易导致人体津液大量流失，尤其老人、儿童和脾胃虚弱的人更难以抵御酷暑，从而引发苦夏、中暑等症状。所以，这个时候既要清热祛暑，也要健脾化湿，小薇推荐大家试试这道中医界的网红饮品——「乌梅三豆饮」。顾名思 …
炎炎夏日，酷暑难耐，大家都习惯喝冷饮来缓解燥热，但是冷饮只能起到“暂时降温”的作用，不能达到消暑的效果。夏天想要清热消暑，那就不能错过这款古方饮品——酸梅汤。酸梅汤由乌梅、山楂、甘草、陈皮、桑葚干、洛神花以及冰糖熬制而成，丰富的食材，让它具有很多养生功效。乌梅 …
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