每年三伏，都是湿热最盛、身体最容易“积毒”的时候。很多朋友都会在这时出现上火、口干口苦、皮肤油腻长痘、身体困重、水肿等情况。今天小薇给大家推荐这碗在三伏天喝的“神仙水”——三豆饮，给身体来个大扫除，扫除湿气和热毒，让身体干干净净！三豆饮配方✅ 食材：黑豆、绿豆 …
今天就入伏了，一年中最炎热的时候到了。很多人会选择吹空调、喝冷饮来消暑，但是这样做就容易造成湿气入体，让身体出现各种不适的症状：浑身燥热，嘴巴很干，一直喝水都不能缓解；舌苔厚厚的一层，越发不想吃东西，还感到恶心；小便发黄有臭味，拉屎时大便会粘在马桶上…那么，我 …
今天入伏啦！持续的高温天气让不少人天天只想窝在空调房里不愿出门～但是长时间闷在空调房里，本该随汗水排出的湿气容易在体内积聚，进而形成内热。大家可以对照以下症状，要是中了1-2条，就该着手给身体除内热了！晚上翻来覆去睡不好，爱做梦、容易醒；脸上油光满面，痘痘也跟 …
最近的高温天气让人“招架不住”，连风都是热乎乎的！炎热的天气容易导致人体津液大量流失，尤其老人、儿童和脾胃虚弱的人更难以抵御酷暑，从而引发苦夏、中暑等症状。所以，这个时候既要清热祛暑，也要健脾化湿，小薇推荐大家试试这道中医界的网红饮品——「乌梅三豆饮」。顾名思 …
炎炎夏日，酷暑难耐，大家都习惯喝冷饮来缓解燥热，但是冷饮只能起到“暂时降温”的作用，不能达到消暑的效果。夏天想要清热消暑，那就不能错过这款古方饮品——酸梅汤。酸梅汤由乌梅、山楂、甘草、陈皮、桑葚干、洛神花以及冰糖熬制而成，丰富的食材，让它具有很多养生功效。乌梅 …
老话说：“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方”。立夏过后，又到了最适合吃生姜的季节~很多人可能会有疑问，夏季天气炎热，怎么反倒适合吃温热性的生姜呢？其实，夏季吃姜有很多意想不到的好处~夏季吃姜有3大好处01增食欲、促消化夏季天气炎热，很容易出现食欲不振的情况，而生 …
俗话说，“一两陈皮一两金，百年陈皮胜黄金”。陈皮，不仅具有非常高的药用价值，作为一种药食同源的药材，在保健、养生上，也有非常出色的表现。虽然陈皮一年四季都可以吃，不过入夏后若能经常吃点陈皮，倒是有意想不到的益处。夏季吃陈皮的3大好处1、健脾开胃、助消化陈皮，味 …
春天是阳气生发、万物复苏的季节。从中医角度来说，春天也是人体脾胃虚弱、湿气重的季节。特别是南方的春季，雨水较多，外湿的环境容易增加体内湿气，导致人体“内忧外患”，不少人会出现身体沉重、胃口不佳、满脸油光等情况。所以，春季养生一定要以健脾祛湿为主，喝粥就是一个不 …
立夏之后，气温越来越高，天气一天比一天热，是不是总觉得身上燥得慌，浑身不得劲？这个时候，我们就要顺应季节变化，及时调整自己的生活习惯和养生方式。那么，立夏后怎么做才能更好地养生呢？立夏，重在养心高温天气下，人很容易烦躁上火，所以，立夏养生就要注意“静养”，特别 …
说到入夏应季水果，那必少不了汁多肉厚的「菠萝」，菠萝有增进食欲，生津止渴，止泻补脾等效果。如果想要菠萝发挥更好的效果，可以再加上2种食材：银耳、枸杞。银耳开胃又润肺，枸杞明目养肝，消除疲劳，天热的时候喝上一碗枸杞菠萝银耳汤，不仅解馋、止渴还养生，一举三得！现在 …
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