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电视剧常出现这样一个情节：

为什么羊水破了，就要生了呢？羊水有什么作用呢？羊水过多或过少有什么影响呢？

今天，我们就来谈谈关于「羊水」的这些事！

羊水是充满羊膜腔内（子宫内）的液体。怀孕早期，羊水来自母体血清，怀孕中期以后，胎儿尿液成为羊水的主要来源。羊水在母体和胎儿间不断交换更新，并保持一定的平衡。

当泡在羊水中的胎儿要出生了，羊水也就随着流了出来。可以说，羊水几乎伴随宝宝发育的全过程，有着举足轻重的作用。

小贴士：怀孕各阶段正常羊水量参考如下

• 怀孕6周——孕囊内可见羊水

• 怀孕8周——约5~10ml

• 怀孕10周——约30ml

• 怀孕20周——约400ml

• 怀孕36~38周——达到高峰，约1000~1500ml

• 怀孕38周后，羊水量逐渐减少

• 正常足月儿（37~42周）怀孕时羊水量为800~1000ml。

羊水过多，指怀孕期间羊水量超过2000ml。

羊水过多时，胎儿可能出现胎位异常、胎儿窘迫、脐带脱垂，孕妈则容易发生妊娠期高血压、胎膜早破、胎盘早剥、产后出血等严重后果。

所以，孕妈要关注身体变化，一旦出现以下情况，尽快就医：

羊水过少，指怀孕晚期（28周及以后）羊水量少于300ml。

羊水过少时，胎儿很容易出现缺氧、畸形等情况，还会明显增加围生期（怀孕28周到出生后一周）胎儿或新生儿的病死率。而孕妈剖宫产和引产的概率也会增高。

羊水过少发生在孕晚期，处在妊娠期较危险的阶段，所以孕妈如果出现以下情况，要马上就医：

孕期羊水量是否多/少，主要依靠B超来判断，医生可以通过B超看出羊水的深度，从而判断羊水的量，所以孕期一定要按时孕检。

*p.s.孕期关于羊水的检查有B超、羊水穿刺，但羊水穿刺非常规孕检项目，所以只列举了B超的检查时间哦~

1、按时检查，在家做好监测

平时，除了按时孕检之外，在家也需要做好监测：

>> 监测腹围

孕妈在家要定期测量腹围（建议每周一次），通过观察腹围变化来辅助判断羊水的情况。

测量腹围时，孕妈平躺或站立，使用标准的尺围绕肚脐眼一周的长度即为腹围。

腹围平均每周增长0.8厘米，怀孕20～24周时增长最快；怀孕34周后，腹围增长速度减慢。

>> 数胎动

孕妈们如果发现腹围及胎动异常，要及时就医~

2、合理、均衡饮食

怀孕期间，正常饮食不会导致羊水过多/过少，孕妈们平时可以多吃些水果蔬菜，不选择糖分高的水果，如榴莲、柿子等。

不要经常大量饮水或喝太多的汤，少吃甜食、饮料，避免引起羊水异常。

3、其他

孕妈平时要多动动，比如散散步、做做孕期瑜伽，还应该生活规律，保证充足睡眠，避免焦虑等。