医护网

• 有人说早上洗头会“湿气入侵”，对身体不好；

• 也有人说晚上洗头会“消耗阳气”，对健康不利。

那究竟什么时候洗头，才正确呢？

老人常说，早上洗头，会“湿气入侵”？

其实关于“湿气”的问题，小薇之前就特意咨询过，福建医科大学附属协和医院中医内科的傅开龙副主任医师。

所以，仅仅只是早上洗头的话，并不会引起“湿气入侵”！同理于早上洗头的说法，在中医方面，也没有晚上洗头，会“消耗阳气”的说法。

不过，如果你晚上洗头，没有吹干就捂着睡觉，确实会造成一些问题，比如说：

• 会造成发质受损；

• 会引起着凉、感冒；

• 甚至导致头痛发作。

所以，无论是早上洗头还是晚上洗头，并没有时间上的禁忌，只要洗完头发后彻底吹干，就不会有问题。

除了洗头的时间，洗头的频率也是很多人讨论的话题，特别是经常有人说，每天洗头会脱发，那...

一般来说，洗头的频率主要针对个人的肤质情况。

由于皮脂排泄旺盛，头发油腻厚重，容易打结，长时间不洗，容易显得没有生气，且不易打理。

皮脂分泌较少，若洗得太勤，可能会把本就不富裕的皮脂膜洗掉，容易导致头屑增多，发质干燥。

当然啦，更多人洗头的频率视乎于当天有没有约会，以及见面的对象是谁~

综上所述，大家可以发现，洗头的时间和频率，其实和健康没有什么关系，而真正能影响和反映身体健康的，是头发出现了以下情况

↓↓↓

中医认为，头发的生长和荣枯，都是由身体中的气血、精气决定的。因此头发的发质，能在一定程度上反映身体的健康状况。

主要是指头发没有光泽，容易毛躁蓬乱，易分叉的情况。

这反映了身体出现了气血亏虚的情况，不能为头皮发根提供充足养分，使头发乌黑亮丽。

头发不够浓密，甚至可见头皮，头发细软易脱落。

这主要是因为肾气亏虚，精血不足，一般是先天体质因素，或者后天调养不当导致的。

头发发干，揉搓容易断裂，或者容易纵向裂开成丝状，还伴随头屑增多。

如果平时没有过于频繁的洗头和吹干，就很有可能是由于阴虚血燥导致。

如果头发有经常打结，不易梳理的情况。

还伴有面黄肌瘦、营养不良的问题，就可能是脾胃虚损的表现。

ps，如果你的头发出现了以上问题，可以留言咨询小薇，获得相关的调养方法哦~

最后再教大家两个小方法

工具：

选用天然鬃毛制成的梳子，牛角梳、桃木梳等天然材质的梳子也可以。

梳法：

• 梳额头发际线

• 梳头顶百会穴

• 梳头部两侧

• 梳脑后部位

效果：

常梳这些地方，可以起到舒经活血、提神醒脑、消除疲劳，甚至有减轻头痛的作用。

材料：

黑米80克、黑豆20克、核桃仁20克、黑芝麻10克、黑枣5个

做法：

• 将黑米、黑豆、黑芝麻提前用清水浸泡1个晚上；

• 核桃仁、黑枣洗净，在汤锅中加入所有食材，以及适量清水。大火煮沸后，转小火煮1.5~2个小时。

功效：

常吃“五黑汤”，可以起到补肾、健脑、补血、养发的作用。

好啦，

关于洗头发的时间、频率的真相，

都告诉大家啦~

甚至还附上了，

医生分享给小薇的乌发保养的小秘密哦~