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最近40°的桑拿天依然没有消停的意思

刚出门，可以一秒钟变腊肉的节奏~ 

（or 粉蒸肉？）

 

所以，在此时能庇护我们生命的

除了伟大的母亲，还有…………

空 调

不过，可不是小薇危言耸听

在空调房里待太久，轻者面瘫

重则会被空调要了命！

 

一台空调吹出百种病？其实它们都是一伙的~

也许你有这样的经验，在空调房里头停留时间较长后，身体就出现了鼻塞、头昏头痛、打喷嚏、耳鸣、乏力、记忆力减退、四肢肌肉关节酸痛等症状，女生们还可能发现自己的皮肤发紧发干、容易过敏、皮肤变差，这些症状都归属于所谓的“空调病”。 

不过，你在真正的中医或西医教材或参考书中是查不到这个病的，它的真实名字是“空调综合征”，指在同一个病因下（即长时间呆在空调房下而导致的）常相伴出现的一组症状。这是部分医生在实践中总结出来的，严格来讲不属于疾病，可算一种“亚健康”的表现。 

☃ 温度差很大，人脑要崩溃 ☃

人类属于恒温动物，在下丘脑的严格控制下，体温会被调节在一个较小的区间。如果体温高于或低于这个区间，如发生中暑或失温都有可能对身体造成伤害。

 

而空调房内与外较大的温差，会让身体难以适应，导致人体的植物神经功能和生物节律出现紊乱，间接影响到内分泌调节而出现“空调综合征”的症状。

此外，长时间吹空调还会使室内湿度过低，导致鼻腔和皮肤粘膜干燥而出现一系列症状，如鼻塞、喷嚏、皮肤发干发紧等。

 

除了空调，以上这些防暑用品在夏天同样必不可少~

☃ 经常吹空调，反而更怕热 ☃

人体对“热”有一定适应力，在高温天气中会反射性地扩张血管，通过增加出汗来促进散热，将体温限定在一定范围内，这在医学中叫“热习服”。经过一段时间适应，机体便能习惯一定温度，也就不觉得热了。

不过，如果过于依赖空调制冷，人体的这种“调温”能力就无法得到锻炼，会导致身体对炎热的适应力下降，反而更怕热。

☃ 藿香正气水，专治“空调病” ☃

从中医角度讲，空调的冷空气直接侵袭人体，再加上夏季里人体本身存在的暑湿之气，内外交困，容易让人出现典型的“空调病”症状，如风寒上犯头目，导致头昏头痛；上干清窍，出现耳鸣；风邪犯表，导致鼻塞、喷嚏；皮肤过敏、发紧发干，肤质变差；寒湿困脾致肌肉关节酸痛等。

 

因为这一系列的变化常挟寒湿，所以在中医里，防治空调病用藿香正气水就最为适合了。

平时牢记4要诀，轻松远离“空调病”

☃ 减小温差、保持通风 ☃

空调病的发生跟室内外温差大有很大关系，所以使用空调时要适当控温，不要与外界气温相差太大，在写字楼办公的话建议将空调温度控制在28度左右。

另外，保持室内空气的流通也有助于缓解室内环境的干燥，且有利于清除空气中的微生物。

 

☃ 注意补水，保持湿润 ☃

空调房内空气干燥，导致人体水分大量蒸发，因而出现不适，皮肤发干、鼻塞、打喷嚏等都是身体缺水的信号，所以吹空调时应多喝水。

话说这里的“补水”与中医所说寒湿内困的异常状态不矛盾，水液停于脏腑之中，无法滋润皮肤和鼻窍，人体呈现为外燥内湿的状态，表面上仍存在干燥的表现。所以即便你觉得身体有些“湿热”，也依然需要补充足够水分。

 

☃ 增加运动，改善体质 ☃

在早晚气温较低的时候应积极参加锻炼，一方面可以提高身体对炎热的适应力，有助于人体内环境的稳定。

另一方面，在中医看来，脾属肌肉，多锻炼有助于脾脏功能的正常发挥，使其能自行祛除停留其中的湿邪。

 

☃ 掌握药理，适当用药 ☃

由前文可知，“空调病”只是一种人体亚健康的表现，还算不上疾病。若有上述的不适症状，可按药品说明书或遵医嘱服用藿香正气水来缓解。

请谨记，服药的前提是机体没有出现“热象”，即未出现发热面红、口干舌燥喜冷饮等热证表现时才可服用。