俗话说“十胃九病”，相信不少人都经受过胃病的折磨，甚至在不知不觉中就患上了「胃炎」。
胃炎都有哪些症状？我们又要如何养胃护胃？今天就来聊聊这件事。
什么是胃炎？
胃炎
根据发病的缓急，一般可分为急性和慢性两大类型：
急性胃炎
急胃肠炎也称糜烂性胃炎、出血性胃炎或者急性胃黏膜病变，是胃黏膜的急性炎症，起病较急，症状轻重不一。
病因：常常是由于应激反应（如严重创伤、手术、精神紧张）或饮食不当（暴饮暴食、吃不干净的食品、大量进食刺激性食物等）引起。
症状：表现为中上腹疼痛甚至绞痛，恶心、呕吐、食欲不振，严重者可有呕血和（或）便血、脱水、酸中毒等症状。
慢性胃炎
慢性胃炎是指由不同病因引起的各种慢性胃黏膜炎性病变，分为慢性浅表性胃炎、慢性糜烂性胃炎和慢性萎缩性胃炎。
病因：其发病原因不一、类型多样，可因嗜酒、喝浓咖啡、胆汁反流、幽门螺杆菌感染等引起。
症状：临床主要表现为上腹部不适、饱胀感、钝痛、烧灼痛，可伴嗳气、恶心、泛酸，一般症状轻微，有的甚至无明显症状。在进食辛辣、不易消化等刺激性食物后，病情可加重。
慢性胃炎，不容忽视！
由于慢性胃炎的症状并不明显，很多人都不当一回事，更谈不上治疗。
实际上，慢性胃炎可不是什么小病，任其发展也会对身体造成严重危害：
1、胃出血
胃粘膜因炎症刺激而导致损伤，进食一些粗糙的食物后容易使损伤加重，甚至出现胃出血。
2、胃溃疡
因炎症刺激导致胃粘膜损伤，可能并发糜烂、溃疡。
3、贫血
因慢性失血、进食少、营养不足以及胃酸缺乏等原因，可能导致慢性贫血或恶性贫血。
4、癌变
慢性胃炎若伴有恶性贫血，癌变的几率非常大。
因此，当胃部出现不适时，千万不要掉以轻心，建议尽早到医院进行检查。
应对胃炎，怎么“养”很关键
无规律、不均衡的饮食方式是导致胃炎的一个重要原因。因此，胃炎患者更应注重平时的饮食调养：
1
选用合适的烹饪方式
烹调方法宜选用蒸、煮、炖、烩等，忌煎炸等。
2
多吃富有营养的食物
多吃含蛋白质、维生素、铁质多的食物，如蛋类、瘦肉、鸡、鱼、动物肝脏、新鲜蔬菜等。
3
食用易消化的细软食物
如果症状严重，吃一些软性食物，如米汤、酪梨、香蕉、马铃薯、南瓜类。
4
少吃或不吃刺激性食物
避免过度食用辛辣、刺激性食物或饮料，如咖啡、浓茶、酒精，可能会导致溃疡更严重。
此外，日常生活中也要注意：
做好防寒保暖：平时要做好胃部的保暖，适时增添衣服，睡觉时确保腹部保暖，避免着凉诱发胃痛或加重病情。
养成良好的生活习惯：生活要有规律，注意休息，劳逸结合，避免精神紧张和过度劳累。
总结来说，胃炎虽然常见，但也不能忽视。一旦出现上腹痛、呕吐等胃炎相应症状，一定要及时到医院就诊。
关于「胃炎」，你还有什么想要了解的问题？欢迎在文末留言讨论。
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