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榴莲+牛奶

这是彻头彻底的谣言。

因为榴莲和牛奶中根本没有咖啡因，榴莲+牛奶也不会产生咖啡因！

况且，吃了这么多年的榴莲蛋糕、榴莲冰淇淋、榴莲奶糖等既有榴莲又含奶的食物，我们不也活得好好的~

西瓜+桃

假的！

西瓜和桃都是水果，从食品成分上看，二者都含有丰富的水、维生素、微量元素、膳食纤维、碳水化合物等等，只是含量略有不同。

既没有剧毒，也不存在同吃会反应生成有毒物质。

因此，西瓜和桃可以放心一起吃。

虾+维生素C

虾中微量的无毒的五价砷确实会被维生素C还原成有毒的三价砷——砒霜。

但抛开剂量谈毒性就是耍流氓！

一次性得吃下起码125kg的虾和一定量的维生素C，才能生成足以致死的砒霜的量（办不到的）。况且，它们之间的反应很复杂，并不是混在一起吃就能产生剧毒。

所以，吃虾的同时，放心吃维生素C丰富的水果、蔬菜吧~

豆浆+鸡蛋

水果+豆浆

豆腐+菠菜

并不会！

虽然钙确实会和菠菜中的草酸形成草酸钙，但草酸钙却不会被肠道吸收，更不用说还透过消化系统进入血液循环最后到肾脏形成结石了。

另外，高钙的食物反而还能降低结石的风险。因为钙和草酸结合能避免草酸被吸收后在体内形成结石。

如果还不放心，把菠菜焯一下水，就能干掉大部分的草酸了。

• 食物不干净，如西瓜放冰箱太久，变质了；

• 食物处理不当，如豆浆没煮熟；

• 食物过敏或不耐受，如喝牛奶拉肚子；

• 肠应激综合征，如受到刺激如冷，引起肠胃不适。