医生说|3分钟止痛经,1穴位搞定!5大中医妙方治痛经!必学!

文章来源:健康之路网发布时间:2018-12-03 17:45:17举报

每月一次的“大姨妈”,应该是所有女性最关心的“亲戚”:


大姨妈不来,愁!

大姨妈来了,痛!


对于“痛经”,大多数妹子都选择“忍”。有的人忍了10年,结果↓↓↓

痛经新闻.jpg

▲图片来源于网络


什么样的痛经不能忍?

经常痛经要如何调理?

有没有无需吃药也能快速止痛经的方法?

 

今天就由福州博医汇中医馆的「余培参」医生,从中医的角度来和大家聊聊“痛经”。

p.s.文中还有教你3分钟止痛经的小视频,姐妹们别错过~


医生说医生名片(余培参 介绍版).jpg


什么样的“痛经”不能忍?


中医认为“不通则痛,不荣则痛”。也就是说,子宫血气不畅、子宫失于濡养都会导致“痛经”。


除了下腹及腰部的酸痛,痛经的妹子可能还会经历:


腰背部,甚至大腿及足部疼痛。

乳房胀痛、肛门坠胀、胸闷烦躁、头痛头晕、恶心呕吐、胃痛腹泻、四肢冰凉、虚脱昏厥等症状。


痛经大体上可分三级,妹子们可以对照看看自己的“痛经等级”。

一级痛经

小腹疼痛明显,伴腰部酸痛,但能坚持工作,无全身症状。

二级痛经

小腹疼痛难忍,伴腰部酸痛、恶心呕吐,用止痛措施能使疼痛暂缓。

三级痛经

小腹疼痛难忍,严重影响生活,必须卧床休息。患者常会有腰部酸痛、冷汗淋漓、呕吐腹泻或肛门坠胀等症状,采用止痛措施无明显缓解。


痛经.jpg


如果痛经程度达到二级及以上,就要引起重视了!建议及时到医院就诊,排查出现痛经的原因,并尽快对自己的身体进行调理。


长期痛经加速衰老

诱发妇科疾病、导致不孕


除了疼痛难耐,长期痛经对身体的伤害也不小。


加速衰老

经常痛经会让女性衰老年龄提前5年。长期痛经的女性会出现面色灰暗、皮肤干燥等问题,更容易形成色斑和痤疮。


多种妇科疾病的信号

半数以上的子宫疾病都可引起痛经,如引发盆腔炎、子宫炎症、子宫肌瘤、子宫腺肌症和子宫内膜异位等。

比如开篇的案例:

46岁的陈女士,痛经有10年了。最近一段时间不仅疼痛愈演愈烈,流血量越来越大,肚子里隐约还可以摸到一个大块。陈女士去医院检查,发现原是得了子宫腺肌症,最终切除了子宫。


影响生育

痛经与不孕不育有着密切的关系,不孕症患者中有56%的人伴有痛经,痛经症状消除患者随即受孕。痛经还会引发习惯性流产、早产、小孩弱智等问题。


降低智力

痛经所带来的疼痛不仅会影响感官感受,还会影响到思维能力,导致注意力时长变短,损伤女性的认知功能。如果身边痛经的妹子一时脑壳不好用,请原谅她……


常吃止痛药副作用大!

不伤身!中医如何治痛经?


接下来就是全文重点了,敲黑板!(咚咚咚)


许多妹子痛经时,会选择口服止痛药。这种方法虽然见效快,但绝非一劳永逸,还会有一定的副作用。那么中医上有什么效果较好、对身体伤害又小的痛经疗法呢?


1、中药内服法

这种疗法针对性比较强,副作用比较小,而且治标又治本。不过一定要由专业中医师诊断后,根据个人体质情况分配不同的药物进行服用。


2、穴位按摩法

穴位按摩能够在短时间内缓解痛经症状(例如按揉内关穴、合谷穴等都能缓解痛经)。日常通过穴位按摩,还能起到预防痛经、保健强身的作用。


小薇在此造福痛经的姐妹们了!

按压这个穴位3分钟,能快速止痛!

戳视频学习具体手法!


3、针灸法

针灸法适合症状严重的痛经患者,一般施针1~3次即可止痛。不过切记一定要由专业的中医师操作,切勿擅自施针!


4、艾灸法

艾灸法与针灸法类似,止痛效果明显,操作更为简单,还可以作为日常保健的一种疗法。除了治疗痛经,艾灸还可以治疗月经不调、闭经、崩漏等月经病。


艾灸.jpg


5、食疗法

在经前或者经期食用一些暖宫的食疗药膳,也可以对痛经有一定的缓解作用。推荐大家两道简单的食疗药膳:

益母草煮鸡蛋

益母草30克、鸡蛋2粒。将益母草、鸡蛋加水同煮,蛋熟后去壳,再煮片刻,去药渣吃蛋饮汤,经期每天1次,连服3~5天。适用于气滞血瘀型痛经。

姜枣红糖水

干姜、大枣、红糖各20克。将大枣去核,干姜切片,加红糖放入水里煎汤服用。经期每天服用2次,连服2~4天。具有温经散寒功效,适用于寒性痛经。


预防痛经,中医建议

忌冷、保暖、健体


相比“治疗”痛经,预防痛经其实对各位姐妹们来说更重要,中医建议:


忌冷:经前、经期都要忌食生冷,尤其是各种冰冻食品。

保暖:保持身体温暖,不要让腹部、足部受寒着凉。腹部热敷对痛经的防治极其有效。

健体:在日常生活中注意要规律生活、适度运动、均衡营养、充足睡眠以及愉悦心情,以改善体质、增加身体的抵抗力。


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治疗痛经和预防痛经的方法都告诉你们啦,快快转给身边被痛经折磨的小姐妹吧。


点赞的亲

从此远离痛经烦恼!


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