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他们出门前要拉一次，吃完饭要拉一次，甚至一天要拉好几次！

反观女生，拼尽全力挤出一颗“羊屎蛋”，肚子还胀得不行，感觉里面囤满了“屎”！

难道拉屎真的男女有别？今天小薇就来给大家展开讲讲。

导致这一差异的主要原因，是男生先天的生理优势：

在生理结构上，男生的丁丁、蛋蛋等生殖器在体外，肠道独享“大单间”，有足够的蠕动空间，拉屎更顺畅。

而女生的肚子要容纳肠子、卵巢、输卵管、子宫等器官，单间变成群租房，大家挤在一起，肠道不好蠕动，拉屎也相对困难。

要想拉得多，肚子里要有存货。

男生食量普遍较大，吃完饭后马上去厕所都是很正常的。

女生的食量相对较小，肠道里的便便体积不够大，无法刺激肠道工作。

便便在肠道里待得越久，水分不断被吸收，便便就会变得又干又硬，更难拉。

女生在排卵期、妊娠期，这些特殊时期，孕激素都会出现波动，对肠道肌肉起到抑制作用，肠道蠕动效率大大下降。

不仅如此，女生在经历怀孕、生育后，对盆底肌的控制能力会减弱，肌肉使不上劲，更不好开闸放“屎”。

所以，各位女生如果想和伴侣一样实现拉屎自由，想拉就拉，可以参考男生的拉屎优势，给自己增加“拉出屎”的条件。

食量是固定的，但可以多摄入富含膳食纤维和糖醇类的食物，增加便便的体积。

另外，保证一天1500ml的饮水量，让便便膨大，避免便便在肠道里被吸干，又干又硬又难拉。

女生们的肠道住在群租房里，蠕动的动力不足，需要外力帮助。

每天饭后半小时，“顺时针”揉肚子五分钟（顺时针是肠道蠕动的方向），帮助肠道加快蠕动，把屎“推”出来。

另外，还可以在空闲的时候，多做提肛运动，每天练习5-10分钟，锻炼肛门括约肌的同时，锻炼到相邻的盆底肌。

不仅拉屎收放自如，还能避免痔疮之祸，一举两得。