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大多数女生对体重似乎都有一种“锱铢必较”的执念，就算不在减重期，也希望自己上秤的时候，要么维持原样，要么只瘦不胖。

但不少细心的朋友发现，拉完屎再称体重，居然一斤没少！难道拉秤上了？

那倒不至于！拉完屎体重没变化，主要有两个原因。

很多人冲进厕所，感觉自己拉出一堆“巨屎”，想着怎么也得瘦一两斤吧？

想多了！大多数人拉的屎，其实半斤（250g）都不到。

不仅如此，女性的粪便一般还比男性的粪便轻 20%左右。

原因很简单，女性的食量对比男性较少，吃得少，自然拉得少，如果是正在为了减重，控制饮食的姐妹，那拉出来的屎可能100g都没有，甚至会便秘。

100g-200g的屎，反映到体重秤上，差不多就是0.1kg-0.2kg的变化，假如你55.3kg，拉完屎体重秤可能也就显示55.2kg。

看到这里，可能有朋友想问：0.1kg也是有变化，为什么我拉完屎，站上体重秤的时候，居然连0.1kg都没变化，甚至更重了？

这就要说到第二个原因了：

当然，这并不意味着“秤坏了”。

如果家里的体重秤属于普通准确度级，最小能显示到 0.1kg，在称量 100kg 以内的物体时，它允许的误差范围是 150g。

拉出来的屎，刚好可能就被“误差”掉了......😅

不仅如此，使用久了、快没电、没有放在坚硬平坦的地面上、称重两次之间体重秤碰撞、移动体重秤、还有站姿问题等，都会影响最终数值。

所以拉完屎发现自己没变轻，总结起来大概就两个原因：第一，拉的屎不够多；第二，被体重秤“误差”掉了。

当然，每一个想变瘦的朋友，都是希望自己站上体重秤时，数字是往下走的，就算是0.1kg。

小薇告诉大家一个称体重的“最佳时间”——

周五早上，空腹上完厕所后。

一项记录了80名成年人每日体重的研究发现^[2]，成年人一周的体重变化规律是，周二体重开始下降，周六开始增加。

换句话说，周五的体重是一周内最轻的。（毕竟上了一周的班，怎么都得有点消耗吧~）

另外，女性在经期那几天会因为激素变化，造成体重上涨，称体重可以避开经期，等过了再称，就不会看到数字时“两眼一黑”了。

体重的多少，其实只要不影响健康就好，但如果因为超重、肥胖影响了健康，小薇还是建议大家，管住嘴、迈开腿，让自己恢复到一个健康的状态。