医护网

你一定也听过很多“老人言”：

做月子，

不能吹风，不能着凉，

空调想都不要想，

长衣长裤要包好~

要是不按着做，

以后一定有你苦头吃。

以后有没有苦头吃，小薇不知道。不过前段时间呢，山东淄博的一位产妇在做月子时，因为家人担心产后“怕风怕冷”，家里不开风扇、空调，还让产妇穿着长袖长裤，盖被子入睡，结果捂出了中暑最严重的状态——热射病，经抢救无效身亡。而且，这不是个例，几乎每年夏天，各大医院都会收治因“捂月子”引起中暑的产妇。

什么中暑这么严重，居然会致命？

根据临床表现，中暑可以分为：

先兆中暑：

出现大量出汗、口渴、头晕、耳鸣、胸闷，但体温略有升高。这时将中暑的人转移到阴凉处，喝点盐水，短时间内就可以恢复了。

轻度中暑：

除先兆中暑症状外，体温在38℃以上，面色潮红、大汗、皮肤湿冷、脉搏增快，如果这时还没有得到有效治疗，就会发展成重度中暑了。

重度中暑：

又分为热痉挛、热衰竭、热射病。

热痉挛：出现肌肉痉挛，热痉挛也可为热射病的早期表现。

热衰竭：大汗、极度口渴、乏力、头痛、恶心呕吐、体温高，有明显脱水征如心动过速、直立性低血压或晕厥，无明显中枢神经系统损伤表现。

热射病：高热（直肠温度≥41℃）、皮肤干燥（早期可以湿润）、意识模糊、惊厥、甚至无反应，周围循环衰竭或休克。

体温超过40℃的严重中暑，病死率为41.7%，若超过42℃，病死率为81.3%。

夏季高温同时伴有潮湿的天气最易引发热射病。不仅常发生在产妇的身上，也常发于户外劳动者。

产妇：

产妇身体本来就比较虚弱、容易出汗，若长期处于高温环境，热量就无法排除，易造成产褥期中暑。

户外劳动者：

长期在高温环境暴露，过多出汗而缺乏液体的补充，周围循环不足，易引起虚脱或短暂晕厥。

万一中暑了，我们要怎么处理？

1.立即到凉爽、通风的环境中休息，脱去多余的衣服，同时为身体补充足够的水分。

2.可用湿毛巾或冰袋放置头部、腋下、颈侧和躯干部等部位，进行降温。

3.若出现重度中暑建议立即就医，运往医院的时候，最好能够用冰袋或者是冷毛巾对患者的额头、腋下等位置进行物理降温。

产妇中暑，危害不容忽视，

一定要及时处理！

事实上，只要很多老观念改一改，

产妇就能少受很多罪！

夏季，如何科学的“坐月子”？

一、生活环境

保持通风：

早中午至少通风2次，一次15~30分钟。通风时，可以让产妇和孩子换个房间，通风结束后再回来。窗户也一定要留缝隙，保持室内外空气流通。

适宜温度：

室内的温度应该维持在27℃左右。当天气炎热时，可开风扇和空调，只是注意风口不要对着产妇和孩子。

二、起居生活

合理穿衣：

棉质的衣服既通风又吸汗，是首选；可以穿长袖长裤，必要时可以穿袜子，这样在空调房内也不怕凉；衣服要勤洗勤换；穿合适的哺乳内衣，防止下垂。

清洁身体：

夏天一般顺产后3-7天，便可进行淋浴；剖腹产则视伤口的恢复情况而定，一般要等到2周后才能淋浴，期间可以洗头和擦身。

注意：只能淋浴。洗完澡尽快擦干身体，洗完头也要及时吹干头发。还要保持牙齿清洁，养成餐后漱口，睡前刷牙的习惯。

三、饮食注意

饮食不油腻：

产妇身体虚弱不适合进补，加上消化功能未恢复。饮食应循序渐进，产后几天选择易消化的食物，可从粥过渡到米饭、面食，或将鱼、肉熬成汤服用（撇去油）。两周后再食用肉类，但切记不要油腻。另外，还需遵循多餐少食的原则。

多吃水果蔬菜：

饮食要丰富，多吃富含植物纤维的当季蔬菜和水果，防止产后便秘。水果要切成小块，且常温食用。另外，要吃少量食盐，每天6g左右，以防体内电解质紊乱。

产后运动

顺产的孕妇，产后6~12小时就可下床走动，剖腹产的术后6小时去枕平卧，术后24小时坐起，第三天便能下床行走。不需规定活动时间，想下床走动就走走，累了就上床休息。

世事变迁，

如今我们的生活及医疗水平已得到极大的提高和改善，

传统坐月子的旧习俗是时候该摒弃了。

孕妈妈们也别再轻信那些“老规矩”，

而应以科学的方式做好产褥期保健。

医生说

方娇宁

福建省妇幼保健院 

产科

一、产妇夏季坐月子有哪些注意事项？

首先产妇避免中暑的方法就是要躲避烈日。产妇所居住的环境需要避开阳光直射，尤其是上午10点到下午16点这段时间，因为这个时间段发生中暑的可能性是平时的10倍。宽松的衣服有利于身体褪热，因此产妇着装应以宽松、棉质的浅色调衣物为主。

二、夏季产妇中暑了，应该如何处理？

1、如何急救先兆中暑？

吹风

拉上正对阳光照射的窗帘，遮挡强烈的日光，打开背阴处的门窗，使产妇所处的环境保持通风、阴凉；也可以用报纸或扇子给产妇扇风，加速空气的流动；让产妇平卧并解开衣扣，松开或脱去衣服，如衣服被汗水湿透应更换衣服。

降温

产妇可在头部敷上冷毛巾，家人还可以用湿毛巾或30～50%的酒精擦浴产妇的前胸、后背等处。但注意不要快速降低产妇的体温。

2、如何解决轻度中暑

及时少量多次的补充水分

让产妇立即脱离高温环境，选择阴凉通风的地方休息，可喝一些清凉饮料，在补充水分时，可加入少量盐或小苏打水。

物理降温的方法

可以在额部、颞部涂抹清凉油、风油精等，或服用人丹、十滴水、藿香正气水等中药。如果出现虚脱时应立即平卧，及时上医院静脉滴注盐水。边做上述急救，边准备送医院治疗。

3、解决重度中暑的方法

促使产妇赶快醒过来

产妇患重度中暑时就可能失去知觉，这时，家人可指掐产妇的人中、合谷等穴，使其苏醒。若呼吸停止，应立即实施人工呼吸，并送往医院处理。

立即送产妇去医院

患了重度中暑的产妇，在简单的降温的同时，家人应把产妇立即送医院诊治。在搬运病人时，注意要用担架运送。

产妇和普通人比起来，因为产后消耗的体力非常大，身体也会变得很虚弱，如果总是逗留在通风不良、温度较高的室内，就很容易中暑。所以对产妇的防护更应细致。

点击咨询医生