健康之路（医护网）

不少人以为，只有熬夜、过度劳累才会耗伤气血。可实际上，那些我们自认为是放松休息的事情，才是悄悄透支气血的元凶。

先说最常见的一种 ——

长时间坐着、躺着玩手机❌

中医认为 “久视伤血”。

很多人玩手机一刷就是数小时，长时间用眼，再加上久坐、久躺不动，会阻碍身体血液循环，造成气血耗损、瘀滞。

更值得一提的是，很多人上班也是一直坐着的，如果回家依然久坐、久躺放松，这样就导致：

用眼耗血→久坐又让气血运行不畅，双重影响下陷入恶性循环，气血一点点被消耗、透支。

当然，耗损气血的可不只有这一件事，下面这2个习惯同样在悄悄消耗你的气血。

看到这里，你是不是也中招了？很多人以为气血亏虚是女性专属，实际上男女老少都可能出现，不同人群受的影响也各不相同。

所以一定要趁早调理，拖久了身体根基垮了，再想养回来就难得多。