最近很多人来问小薇：睡不好、气色差，有没有什么办法可以改善一下？今天，小薇教大家一道「西洋参桂圆茶」，既能安神助眠，还能兼顾滋补，非常适合睡不好、脸色差、气血虚的人喝。「西洋参」相信大家都不陌生，它是药食同源的滋补佳品，吃了既不会上火，又能补气养阴、清热生津， …
提到看病，你是不是总有一堆顾虑？医院里人潮拥挤，取号、排队、缴费没完没了；对医院布局陌生，找科室、检查室绕来绕去；家人患病自己抽不开身，麻烦朋友还得欠人情，让家人独自就医又慌慌张张……这些就医路上的“绊脚石”，不仅消耗精力，更可能耽误健康！健康之路，多年来一直 …
小薇提醒：遇上干涩问题很常见，找到原因是关键，如果是疾病引起，先对症治疗，辅助正规厂商生产的润滑液，慢慢过渡回来，如果是非疾病的原因，就把活儿搞好，气氛到位，调动身体的感觉，让自己湿润起来。最后，买润滑液时要注意：润滑液也有保质期在选购时要注意看日期，千万别使 …
生活里，那些被我们忽略的角落，正悄悄成为细菌滋生、聚集的“温床”。这些细菌会通过多种途径入侵身体，威胁家人健康。马上要过年啦，年前大扫除的时候，这些藏污纳垢的“细菌窝”，一定要彻底清理干净！日用品里的“细菌窝”平时我们容易忽略或不会特意去清洗一些日用品，如抹布 …
对高血压患者来说，降低和稳定血压是一件十分重要的事情，但很多高血压患者却忽略了对清晨高血压的管控。殊不知，在早上6~10点，清晨高血压这座“火山”，一不小心就会喷发！—本文作者—6~10点是高血压的「危险时刻」不管是健康人群，还是高血压患者，清晨血压的升高都是 …
过年的时候，家家户户的果盘里，总少不了瓜子的身影。它既是招待亲朋好友的必备年货，也是大家打发时间时爱吃的小零嘴。从营养性价比来看，吃瓜子其实比很多贵价坚果更划算。常见的葵花籽、西瓜子、南瓜子都富含脂肪酸、膳食纤维、多种维生素和矿物质。不管选哪一种，都能吃到满满 …
不少人的关节都出现过肿胀、疼痛等问题，比如：一到雨季，指关节、腕关节就开始疼疼疼；早上起床，手指僵硬难活动；手指关节经常又红又肿很难受；.....如果你出现了以上这些情况，需要警惕可能是患上了“类风湿关节炎”。-本文作者-什么是“类风湿关节炎”？很多人听到“类 …
随着现代生活节奏加快，我们总在无意识透支自己的健康资本——熬夜加班、饮食不规律、久坐不动。直到体检报告上，高血压、高血脂、甲状腺结节等异常指标密密麻麻，才惊觉身体早已亮起红灯。健康是人生最坚实的底气，只有拥有强健的身体，才能从容应对生活的挑战，2026年已崭新 …
俗话说：“秋吃果，冬吃根。”最近天气越来越寒冷了，此时适当吃点根茎类食物，不仅能为身体提供充足的能量，还能驱寒防病、增强抵抗力。红薯就是一个不错的选择，甜甜糯糯，便宜又好吃，对健康还特别有益，谁能不爱呀~小薇今天就给大家分享一道特别适合冬季驱寒暖胃的「红薯姜糖 …
说起心电图，想必大家都不陌生，很多人在安排体检的时候，都会加上这个项目。但有时候，我们却会在意想不到的场景，例如“牙疼”、“肩膀疼”的时候，被医生要求做心电图。为什么牙疼、肩膀痛也要做心电图？心电图到底有什么作用？今天小薇带你了解。为什么“牙疼”、“肩疼”要做 …
近视是如何形成的？家长该不该给孩子配眼镜？ ...
定期做眼科检查有多重要？ ...
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什么是「先天性髋关节发育不良」？家长如何辨别宝宝是否髋关节发育不良？ ...
骨科相信大家都不陌生，但为什么要从中分出「小儿骨科」？ ...
直面它，了解它，你将得到阳光 ...
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