对高血压患者来说，降低和稳定血压是一件十分重要的事情，但很多高血压患者却忽略了对清晨高血压的管控。殊不知，在早上6~10点，清晨高血压这座“火山”，一不小心就会喷发！—本文作者—6~10点是高血压的「危险时刻」不管是健康人群，还是高血压患者，清晨血压的升高都是 …
过年的时候，家家户户的果盘里，总少不了瓜子的身影。它既是招待亲朋好友的必备年货，也是大家打发时间时爱吃的小零嘴。从营养性价比来看，吃瓜子其实比很多贵价坚果更划算。常见的葵花籽、西瓜子、南瓜子都富含脂肪酸、膳食纤维、多种维生素和矿物质。不管选哪一种，都能吃到满满 …
不少人的关节都出现过肿胀、疼痛等问题，比如：一到雨季，指关节、腕关节就开始疼疼疼；早上起床，手指僵硬难活动；手指关节经常又红又肿很难受；.....如果你出现了以上这些情况，需要警惕可能是患上了“类风湿关节炎”。-本文作者-什么是“类风湿关节炎”？很多人听到“类 …
随着现代生活节奏加快，我们总在无意识透支自己的健康资本——熬夜加班、饮食不规律、久坐不动。直到体检报告上，高血压、高血脂、甲状腺结节等异常指标密密麻麻，才惊觉身体早已亮起红灯。健康是人生最坚实的底气，只有拥有强健的身体，才能从容应对生活的挑战，2026年已崭新 …
俗话说：“秋吃果，冬吃根。”最近天气越来越寒冷了，此时适当吃点根茎类食物，不仅能为身体提供充足的能量，还能驱寒防病、增强抵抗力。红薯就是一个不错的选择，甜甜糯糯，便宜又好吃，对健康还特别有益，谁能不爱呀~小薇今天就给大家分享一道特别适合冬季驱寒暖胃的「红薯姜糖 …
说起心电图，想必大家都不陌生，很多人在安排体检的时候，都会加上这个项目。但有时候，我们却会在意想不到的场景，例如“牙疼”、“肩膀疼”的时候，被医生要求做心电图。为什么牙疼、肩膀痛也要做心电图？心电图到底有什么作用？今天小薇带你了解。为什么“牙疼”、“肩疼”要做 …
小薇提醒：有的朋友可能会觉得今天的话题有点“羞耻”，甚至有的人会认为，女人老了就是没有性需求。可是弗洛伊德说过：“人类和动物存在着性的需要，这就像饥饿了就会想觅食，这种原欲并不因年龄而衰退。”要知道健康的性生活对人的身心健康都颇有益处，我们不能忽视女性的需求， …
2026年正式开始了，我们又大了一岁。随着年龄增长、压力叠加，许多人在忙碌中渐渐忘记了要规律作息、均衡饮食和持续运动，直到爬楼气喘、精力下滑、小毛病不断，体检指标亮红灯......才惊觉健康正在悄悄溜走!对我们普通人而言，一生的财富积累终究有限，人生的后半程， …
日常饮食中，大部分人的餐桌上总少不了「一碗汤」。有人说：饭前喝汤好，胜过吃良药；也有人说：饭后喝汤好，有益健康。饭前喝汤好，还是饭后喝汤好？「饭前喝汤」：有助消化饭前喝汤可以补充水分，滋润消化道，使食物更容易下咽。还能提供一部分饱腹感，吃正餐时就不容易吃过量。 …
深夜刷剧、加班工作、各种原因睡不着觉…熬夜几乎是当代人的生活常态。根据《2025中国睡眠健康研究白皮书》显示：65%的人长期有睡眠困扰，还有50%的人要熬夜到零点后才入睡。图片来自微博但不管是主动熬夜，还是因为失眠被动熬夜，熬夜对身体的伤害都是全方位的。更吓人 …
近视是如何形成的？家长该不该给孩子配眼镜？ ...
定期做眼科检查有多重要？ ...
宝宝为什么会出现O型腿/X型腿？要不要进行矫正？ ...
什么是「先天性髋关节发育不良」？家长如何辨别宝宝是否髋关节发育不良？ ...
骨科相信大家都不陌生，但为什么要从中分出「小儿骨科」？ ...
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