随着生活水平的提高，越来越多的人得上了“新四高”——高血压、高血脂、高血糖、高尿酸。一旦惹上这些慢性病，那就得「管住嘴」了~但究竟什么能吃、什么不能吃，还是有很多人不清楚。所以，贴心的小薇为大家准备了「“新四高”饮食指南系列」，本期先整理了「高血压饮食指南」， …
从人类到类人猿，只需要一个动作 …
揪/刮痧，大家做过没有？一到夏天，不少人就会在脑门、脖子揪痧，来缓解头晕、头痛等中暑症状；还有不少人，会在夏天特地去做刮痧，来达到缓解疲劳，养生保健的功效。究竟：揪痧能不能治中暑，揪哪里最有效？夏天刮痧有什么功效，能不能养生保健？今天就让小薇带大家揭秘~首先， …
你知道吗？其实夏天也容易气血不足。因为出汗多，身体消耗大，气血反而更容易被损耗。如果你近期有这些情况：老出汗，容易累，走几步路就气喘吁吁；晚上翻来覆去睡不好，心烦得很；气色不好，脸色蜡黄蜡黄的；那你很可能是气血不足了。今天小薇就教大家几招，帮助大家打开气血“阀 …
炎炎夏日，清热解暑是养生的主旋律~若是想要达成这个养生效果，那么千万不要错过被称为“夏季第一花”的——金银花。在夏天适当食用，不仅能清热解暑，还能帮助我们摆脱很多身体上的小毛病。“夏季第一花”——金银花金银花虽然不算名贵，但它的药用价值非常高，尤其以花蕾的功效 …
你会落枕吗？ …
快来一起练！ …
古语有云“家有三年艾，郎中不用来”。农历5月，应季而生的艾叶也是一年中长得最好的时节，或入膳、或烟熏、或制成药包……每一种用途都体现着艾叶强大的养生功效！艾叶的三大功效1、温经止血、调理气血按《中国药典》的记录，艾叶性辛、温，可温经止血，又可驱寒祛湿、调理气血 …
最近，杭州一名男子每天吃8颗维生素吃出肝衰竭！（图片来源：微博截图）实际上，对正常人来说，每天吃各种保健品补充身体所需微量元素是没有必要的。当身体长期过量摄入营养物质，会加重肝肾的负担，引起肝肾疾病。再者，各种保健品的营养还不如饭菜的营养、全面、好吸收。所以， …
走路是很多人都喜欢的锻炼方式，特别是夏季，散步的人就更多了。早晨起来走一走，神清气爽，晚饭过后走一走，有助消化和入睡。但实际上，走路还有更多意想不到的好处：美国一项为期6年的调查发现，经常走路的人：高血压风险可降低7.2%；高血脂风险降低7%；糖尿病风险降低1 …
近视是如何形成的？家长该不该给孩子配眼镜？ ...
定期做眼科检查有多重要？ ...
宝宝为什么会出现O型腿/X型腿？要不要进行矫正？ ...
什么是「先天性髋关节发育不良」？家长如何辨别宝宝是否髋关节发育不良？ ...
骨科相信大家都不陌生，但为什么要从中分出「小儿骨科」？ ...
直面它，了解它，你将得到阳光 ...
特殊时期，肿瘤患者如何做好自我防护？复查和治疗能否延期？ ...
处于疫情之下，过度关注新闻，难免会产生“担心自己得病”的心理应激反应。 ...
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